Mentale Gesundheit und Nachhaltigkeit stärken in Nicaragua

Inhalt des Kurses

Um unser Leben trotz aller Widrigkeiten positiv zu gestalten und aus Krisen unbeschadet hervorzugehen, benötigen wir Resilienz, welche sich aus Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität zusammensetzt. Natur-Resilienz-Training nutzt die gesundheitsfördernde Atmosphäre der Natur. Die Teilnehmenden lernen mit speziellen Übungen, wie sie ihre Resilienz und Belastbarkeit verbessern können und wie sie das Erlernte im Rahmen ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit weitergeben können.

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt dieses Bildungsurlaubs ist es, ganzheitliche Strategien (auf körperlicher, mentaler und psychischer Ebene) für den Berufsalltag kennenzulernen und zu erarbeiten, die zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können und Fähigkeiten und Kompetenzen in puncto Stressbewältigung und Resilienz schulen. Neben Inhalten zu Stressmanagement und Resilienztraining geht es in dem Bildungsurlaub um das Erleben und Erfahren nachhaltiger naturnaher Wirtschaftskonzepte und die Auseinandersetzung mit dem eigenen und gesellschaftlichen Nachhaltigkeitsbild und -handeln.

Auch lernen wir die wissenschaftlichen Grundlagen des multimodalen Stressmanagements nach Gerd Kaluza kennen. Diese werden durch die Resilienzfaktoren nach Marcel Hunecke ergänzt, die gleichzeitig mentale Gesundheit sowie nachhaltiges und klimasensibles Verhalten fördern können. Zudem beschäftigen wir uns mit den wesentlichen studienbasierten Wirkmechanismen der Natur auf die mentale Gesundheit.

Im praktischen Teil lernen die Teilnehmenden begleitend in der Selbsterfahrung die Technik der Achtsamkeit in der Natur.

Ziele

Die Ziele des Kurses sind, ganzheitliche Strategien für den Berufsalltag kennenzulernen und zu erarbeiten, die zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können und Fähigkeiten und Kompetenzen in puncto Stressbewältigung und Resilienz schulen. Die Teilnehmenden sollen lernen, wie sie ihre Resilienz und Belastbarkeit verbessern können und das Erlernte im Rahmen ihrer eigenen beruflichen Tätigkeit weitergeben können. Zudem sollen sie die wissenschaftlichen Grundlagen des multimodalen Stressmanagements kennenlernen und sich mit den Wirkmechanismen der Natur auf die mentale Gesundheit auseinandersetzen.

Ort und Unterbringung

Der Kurs findet in Nicaragua statt, genauer in den Städten Managua, Montivelli, Mombacho, Esteli und León. Die Unterbringung erfolgt in verschiedenen Hotels in Nicaragua. Die Anreise per Flugzeug erfolgt zum Anreiseflughafen Managua, Nicaragua. Die Reise umfasst verschiedene Stationen, darunter Naturreservate, Nebelwälder und Kaffeefarmen, um den Teilnehmenden ein einzigartiges Erlebnis zu bieten.

Zielgruppe

Teilnehmende mit hohen physischen und psychischen Belastungen im Beruf zur ganzheitlichen Verbesserung des eigenen Stressmanagements und zur Stärkung der Resilienz auf körperlicher, mentaler und psychischer Ebene. Empfohlen für Teilnehmende aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und in leitenden Positionen, auch zur Vermittlung, Anleitung, Reflexion und Weitergabe der Inhalte im Rahmen der beruflichen Tätigkeit.