Yoga, Waldbaden & Meditation

Im Seminar "Stressmanagement mit Yoga, Waldbaden & Meditation" lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken für mehr Stress-Resilienz im Beruf und Alltag kennen. Es umfasst Elemente aus Yoga, Waldbaden, Atemarbeit und Meditation. Zudem erwartet Sie ein Ausflug in die Aromatherapie, bei dem Sie die Düfte des Waldes und deren Wirkung kennenlernen. Dabei stellen wir auch ein individuelles Aroma-Körperöl her.

Die Teilnehmer lernen Stress zu reduzieren, die Resilienz im Berufsalltag zu steigern und Entspannungstechniken zur Bewältigung von Stresssituationen zu nutzen. Sie erhalten Einblicke in die Yogaphilosophie, Atemschulung, Meditation und Ergonomie am Arbeitsplatz. Auch ein Exkurs in die stressreduzierende Wirkung der Aromatherapie gehört dazu.

Das Seminar findet in Dreieich bei Frankfurt statt. Eine verpflichtende Hotelunterkunft ist hier nicht vorgesehen. Wer in Dreieich übernachten möchte, kann das ganz nach Geschmack und Budget selbst organisieren. Die Anreise erfolgt individuell, es gibt einige Parkmöglichkeiten, öffentliche Verkehrsmittel sowie Bäcker, Supermärkte und Cafés in der Nähe.  

Teilnahmevoraussetzungen sind die Bereitschaft zur Entschleunigung und Selbstreflexion. Das Seminar richtet sich an alle Interessierten ohne größere Bewegungseinschränkungen.

Der Preis pro Seminarwoche beträgt 550 Euro.
Zzgl. 10,- Euro für Material zur Herstellung des Aroma-Körperöls. 

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis inbegriffen und können bei Bedarf individuell organisiert werden.