Fasten, Detox, Yoga und Wandern - Fit & gesund durch Fast...

Endlich wieder rundum wohl fühlen!

Du möchtest eine Auszeit, fernab vom Alltagsstress, und willst nachhaltig gesunde Gewohnheiten etablieren, um deine Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag zu stärken? – Dann bist du hier genau richtig!

Das erwartet dich in deinem Bildungsurlaubs-Seminar

In unserem Kurs „Fit & gesund durch Fasten, Ernährung und Bewegung: kraftvoll im Job – ausgeglichen im Alltag“ machst du dich nicht nur körperlich fit, sondern auch geistig und seelisch. Yoga, Meditation, Wandern, Entspannung und verschiedene Detox-Methoden sind ideale Kombinationen, um spezifische Lösungen für die Anforderungen in Beruf und Alltag zu finden.

Der Kurs wird durch tägliche Fachvorträge, Präsentationen und wissensvermittelnde Theorieeinheiten in den Themenbereichen Gesunderhaltung am Arbeitsplatz, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Resilienz, gesunder Ernährung, gesund Abnehmen, Fastenmethoden und allgemeine Gesundheitsprävention ergänzt.

Deine Lernziele im Kurs

Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung
Wie kann ich meinen Gesundheitszustand verbessern, erhalten und in mein Arbeitsleben integrieren?
Wie erkenne und bewältige ich Stresssituationen im beruflichen Alltag?
Wie kann ich mich im Berufsalltag entspannen? Welche Übungen wende ich dazu an?
Wie kann ich Depressionen und Burnout vorbeugen?
Wie finde ich meine Work-Life-Balance?
Wie setze ich die erlernten Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele ein, um den anspruchsvollen Berufsalltag weiterhin zu meistern?

Bildungsurlaub in der friedlichen Stille des Klosters - Veranstaltungsort

Am Rande des Westerwalds, kaum eine Autostunde entfernt von den pulsierenden Zentren Rhein-Main (Frankfurt) und Rhein-Ruhr (Köln), bietet das Rosa-Flesch-Tagungszentrum des Klosters ein außergewöhnliches Ambiente für unsere Seminare. Hier kannst du Energie tanken, die erforderlich ist, um den Anforderungen im Beruf und Alltag gerecht zu werden. Sauna, Schwimmbad und Massagen vor Ort möglich.

Zimmer/Unterkunft
Wir wohnen direkt in den ehemaligen Räumen der Schwestern, in traditionellen Gemäuern. Natürlich entsprechen die Einzel- und Doppelzimmer den neusten Standards, sollen aber in ihrer gewollten Schlichtheit die klösterliche Tradition fortleben lassen. Es befindet sich in jedem Zimmer ein Bad mit Dusche und WC, TV und W-LAN-Empfang. Die Zimmer auf der Vorderseite haben einen weiten Ausblick über das Wiedtal und auf der Rückseite den ruhigen Garten der Schwestern.

Allgemeines
Kursdauer 5 Tage (Mo-Fr, 4ÜN), Zusatzmodul Fr-Mo kann zugebucht werden.

Über uns
Wir, der Bildungsveranstalter GBG Gesellschaft für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung und betriebliche Gesundheitsförderung mbH mit dem Bildungsangebot auf der Webseite fasteninfos.de zu Fasten, gesunder Ernährung und Yogakursen besteht seit 2006.

Wir befassen uns mit den Bildungszielen gesunder, ausgewogener Ernährung, Fastenarten, Bewegung im Beruf und Alltag, Entspannung, Stressreduktion- und prävention sowie Yoga und Meditation. Unsere Kurse dienen thematisch der berufsspezifischen Weiterbildung im Bereich Ernährung und Yoga.

Sie gelten insbesondere der Erneuerung, Erhaltung, Erweiterung und Verbesserung von berufsübergreifenden oder berufsbezogenen Kenntnissen, Fähigkeiten und Zusammenhängen. Dazu gehören bspw. Meditationstechniken, Techniken der gewaltfreien Kommunikation, Stressbewältigung und Wissensvermittlung über Balance-Kost und gesunder Ernährung.

Unsere Kurse vermitteln Schlüsselqualifikationen wie bspw. Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag, Förderung von körperlicher Stabilität, Selbstmanagementkompetenz und Selbsteinschätzung.

Wir führen vor allem Kurse im Bereich Ernährung, Gesundheit, Yoga und Fasten vor Ort oder online durch. Weiterhin schreiben wir in unserem Blog über die neusten Entwicklungen sowie altbewährte Traditionen im Bereich Fasten und Ernährung.

Unser Team setzt sich zusammen aus: fastenärztlich geprüften Fastenleiter, Ernährungsberater, Yogalehrer- und ausgebildeten Therapeuten für die einzelnen Themenfelder.

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