MBU Blog
Viel Mehrwert in spannenden Themen für dich und deinen anstehenden Bildungsurlaub
Achtsamkeit
Autogenes Training – die Kraft der Vorstellung
Neulich habe ich dir im Blog vom Ankern erzählt: also davon, wie wir durch eine bestimmte Vorstellung oder ein Bild in unserem Kopf gezielt Emotionen hervorrufen können. Ein Beispiel war, sich an ein schönes Erlebnis zu erinnern und schon tauchen die Gefühle von damals wieder auf: Freude, Wärme, vielleicht sogar dieses kleine Kribbeln im Bauch. Faszinierend, oder? Genau da möchte ich heute anknüpfen, denn es gibt noch eine andere wunderbare Methode, mit der wir unseren Körper über die Vorstel...
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Sprachen lernen, Insel lieben, sich selbst entdecken: Bildungsurlaub bei Habla Eli auf Fuerteventura
Achtsamkeit
Wie Ankern dir hilft, dich selbst zu regulieren
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