Zweiwöchige berufliche Weiterbildungsveranstaltung (Bildungsurlaub/Bildungszeit) zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Energieoptimierung für stressbelastete Berufe (in zwei Seminarblöcken).

v  Vermittlung von Grundlagen der Yoga-Philosophie 

v  Shankhya- und Kundalini-Philosophie, Sutren des Patanjali, 

v  Vermittlung von Grundlagen des Hatha-Yoga

v  Vermittlung von Grundlagen des Ayurveda im Hinblick auf eine gesunde Lebensführung
 v  Ayurvedisches Kochen (jeweils montags bis freitags

v  Vermittlung einer analytischen Sichtweise sowie einer objektiv ausgerichteten inneren Haltung, Techniken, die auf das vorgenannte Wissen fußen, 
 v  Fähigkeit der Relativierung des inneren und äußeren Geschehens und damit

v  die Optimierung struktureller Grundmuster und Stabilisierungsmethoden in Bezug auf den Arbeitsalltag

 

Darüber hinaus führt der von der Dozentin geleitete Austausch über

 

Ø  allgemeine und individuelle Stressoren, 

Ø  allgemeine und individuelle Stressreaktionen sowie

Ø  lebensgeschichtliche Zusammenhängen und deren Auswirkungen auf Alltag und Beruf 

Ø  Reflektion zur Lebensführung in Bezug auf Ernährung und Selbstfürsorge