Gesund mit Stress umgehen – In vier Tagen zu spürbar mehr Gelassenheit und innerer Stärke

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Lars Rühmann

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Online education

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5 states

Max. participants

12 people

Seminar price

480 €

Duration

4 days

Theme

Stressbewältigung

Course content

Online-Resilienztraining – Gelassen bleiben, wenn es darauf ankommt

Stress, Termindruck, digitale Dauererreichbarkeit – viele von uns geraten im Arbeitsalltag immer wieder an die eigene Belastungsgrenze. Dieses Online-Resilienztraining zeigt, wie Sie innere Stabilität und Gelassenheit zurückgewinnen – selbst in Phasen hoher Anspannung und beruflicher Unsicherheit. Sie entdecken neue Wege, Ihren Alltag bewusster zu gestalten, statt nur noch zu reagieren – und finden Schritt für Schritt zu dem Gefühl zurück, wieder selbst am Steuer zu sitzen.

In vier Seminartagen setzen Sie sich unter professio...

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Berlin
Recognized Until: 03-26-2026

Brandenburg
Recognized Until: 03-26-2026

Hamburg
Recognized Until: 03-23-2029

Rheinland-Pfalz
Recognized Until: 03-23-2028

Saarland
Recognized Until: 03-26-2026

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Lars Rühmann, Trainer für Kommunikation und Digitale Öffentlichkeitsarbeit

Lars Rühmann begleitet Fach- und Führungskräfte dabei, in komplexen, digitalen Arbeitswelten klar zu entscheiden, Verantwortung zu behalten und handlungsfähig zu bleiben – auch unter Unsicherheit und Veränderungsdruck. Seine beruflichen Anfänge in der Sozialarbeit haben seinen Blick für Rollen, Dynamiken und zwischenmenschliche Kommunikation geprägt. Dieses Fundament verbindet er heute mit systemischem Denken, Medien- und KI-Kompetenz zu praxisnahen Lernformaten für den beruflichen Alltag. Seine Bildungsurlaube und Trainings bewegen sich an der Schnittstelle von Podcast- und Social-Media-Kommunikation, künstlicher Intelligenz im Arbeitsalltag und professioneller Öffentlichkeitsarbeit. Neben seiner Trainertätigkeit arbeitet er als Berater und Produzent in der Podcast- und Unternehmenskommunikation. Zu seinen Auftraggebern zählen u. a. ProSiebenSat.1, Kaulitz Hills, 1UP Management, Judith Holofernes, die Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) und der Sachverständigenrat für Integration und Migration (SVR). Seine Produktionen wurden für den Grimme Online Award nominiert und mehrfach mit dem Deutschen Podcast Preis ausgezeichnet.

Currently recognized as Bildungsurlaub in:

Hamburg
Rheinland-Pfalz
Berlin
Saarland
Brandenburg

Application possible in

Thüringen

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480 €

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4 days

Theme

Stressbewältigung

480 €

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Lars Rühmann

On meinbildungsurlaub.de since May 2025

8 Courses

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Als Anbieter von Bildungsurlaubs-Seminaren entwickelt Lars Rühmann Weiterbildungsformate, die berufliche Handlungssicherheit in komplexen, digitalen Arbeitskontexten stärken. Im Mittelpunkt stehen Orientierung, Entscheidungsfähigkeit und eine reflektierte professionelle Praxis.

Die angebotenen Bildungsurlaube richten sich an Menschen, die ihre berufliche Arbeit klarer strukturieren, bewusster gestalten und souveräner vertreten möchten – etwa in den Bereichen Kommunikation, Social Media, Podcastarbeit und dem sinnvollen Einsatz von Künstlicher Intelligenz im Arbeitsalltag.

Alle Seminare folgen einem praxisnahen, dialogorientierten didaktischen Ansatz: Inhalte werden gemeinsam eingeordnet, auf reale Arbeitssituationen bezogen und in konkrete, tragfähige Arbeitsweisen übersetzt. Dabei geht es ausdrücklich nicht um Selbstoptimierung, Motivationsprogramme oder Tool-Trainings, sondern um professionelle Klarheit, Verantwortungsbewusstsein und nachhaltige Arbeitsfähigkeit.

Lars Rühmann steht als Anbieter für Bildungsurlaube, die berufliche Komplexität ernst nehmen und Teilnehmende dabei unterstützen, im Arbeitsalltag fundierte Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen.