Yoga der Resilienz
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Fühlst du dich innerlich weit oder eng? Findest du es manchmal schwierig, in der Enge des Alltags Zeit für dich zu finden, zur Ruhe zu kommen, dich frei zu fühlen? Vielleicht fragst du dich, warum es uns Menschen manchmal so schwerfällt, etwas in unserem Leben zu verändern, obwohl wir das möchten - und was das mit den Geschichten zu tun hat, die wir uns selbst erzählen?
Wir vom Yoga der Resilienz glauben fest daran, dass wir alle uns innerlich freier fühlen können. Wenn wir bereit dazu sind, destruktive Gedankenmuster zu entlarven und unser Mindset positiv zu verändern, dann gehen wir in großen Schritten Richtung Resilienz. Unsere Mission ist es, Menschen dabei zu unterstützen resilient zu werden – und sich damit selbstwirksam zu erleben und (seelisch) gesund zu bleiben. Resilienz ist erlern- und trainierbar, wir liefern die Instrumente für ein effektives und nachhaltiges Training.
Innere Freiheit ist nichts, was man sich aneignen muss, denn sie gehört bereits zu uns. Um diese zu fühlen, gilt es die uns einengenden Muster zu erkennen, ganz bewusst anzuschauen und aufzulösen.
Instructors
Katja Hahn,
Verbindung schafft Stärke. Ich bin Katja Hahn, 37 Jahre alt, Mutter von drei Kindern und lebe mit meiner Familie in der Nähe von Paderborn. Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Unternehmensberatung und im Bereich Human Resources kenne ich die Dynamik moderner Arbeitswelten – genauso wie ihre Herausforderungen. Seit 2014 begleitet mich Yoga als kraftvolle Ressource, die mich im beruflichen wie privaten Alltag trägt. 2023 habe ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen und unterrichte seither mit großer Hingabe – nicht als Kontrast zur Arbeitswelt, sondern als wertvolle Ergänzung. Meine Vision: Ich verbinde fundierte wirtschaftliche Expertise mit achtsamer Yogapraxis und stelle Resilienz in den Mittelpunkt. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen zu wachsen – und sie ist erlernbar. Ich glaube an: - eine Arbeitswelt, die Menschen stärkt statt ausbrennt - Diversität als Schatz - Vertrauen als Basis für echte Veränderung - und an die Kraft eines offenen, neugierigen Herzens Mit meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen Körper, Geist und Organisationen zugleich atmen können. Für mehr Balance, Gesundheit und nachhaltige Stärke – im Unternehmen und im Leben.
Verbindung schafft Stärke. Ich bin Katja Hahn, 37 Jahre alt, Mutter von drei Kindern und lebe mit meiner Familie in der Nähe von Paderborn. Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Unternehmensberatung und im Bereich Human Resources kenne ich die Dynamik moderner Arbeitswelten – genauso wie ihre Herausforderungen. Seit 2014 begleitet mich Yoga als kraftvolle Ressource, die mich im beruflichen wie privaten Alltag trägt. 2023 habe ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen und unterrichte seither mit großer Hingabe – nicht als Kontrast zur Arbeitswelt, sondern als wertvolle Ergänzung. Meine Vision: Ich verbinde fundierte wirtschaftliche Expertise mit achtsamer Yogapraxis und stelle Resilienz in den Mittelpunkt. Denn Resilienz ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen zu wachsen – und sie ist erlernbar. Ich glaube an: - eine Arbeitswelt, die Menschen stärkt statt ausbrennt - Diversität als Schatz - Vertrauen als Basis für echte Veränderung - und an die Kraft eines offenen, neugierigen Herzens Mit meiner Arbeit schaffe ich Räume, in denen Körper, Geist und Organisationen zugleich atmen können. Für mehr Balance, Gesundheit und nachhaltige Stärke – im Unternehmen und im Leben.
Isabell Diermann, Dr.
Ich bin Isabell – Mutter eines kleinen Sohnes, Bewegungs-Enthusiastin und Naturliebhaberin. In meinen beruflichen Rollen berate, begleite und unterrichte ich Menschen – in Unternehmen, Seminaren und Coachings, und auf der Yogamatte. Zu verstehen, wie wir Menschen ticken und wie ich meine Umgebung dabei unterstützen kann, sich gemäß ihren individuellen Bedürfnissen zu entwickeln, hat mich in die Beratungspsychologie geführt. Die Interaktion mit verschiedenen Menschen erlebe ich als bereichernd und sie lässt mich immer wieder selbst dazu lernen. Ich bin davon überzeugt, dass jede und jeder von uns die Ressourcen und Potenziale für das eigene Wohlbefinden und mögliche Veränderungen bereits in sich trägt – manchmal einfach gut versteckt hinter erlernten Mustern und einengenden Glaubenssätzen. Lösungswege sind so individuell wie wir Menschen selbst und bedürfen häufig eines längeren Prozesses aus Reflexion, Erkenntnis und Übung, um sich nachhaltig zu verankern. Ich unterstütze diese Prozesse als Trainerin, Coach und Yogalehrerin, ganz individuell im Einzelsetting oder auch in Gruppen. Als Yogalehrerin ist mir eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele wichtig. Verstehen, Erleben und Fühlen gehören zusammen und machen nachhaltige Lern- und Veränderungsprozesse erst möglich. Die Verknüpfung von Yoga und Resilienz ist aus meiner Sicht eine große Chance.
Ich bin Isabell – Mutter eines kleinen Sohnes, Bewegungs-Enthusiastin und Naturliebhaberin. In meinen beruflichen Rollen berate, begleite und unterrichte ich Menschen – in Unternehmen, Seminaren und Coachings, und auf der Yogamatte. Zu verstehen, wie wir Menschen ticken und wie ich meine Umgebung dabei unterstützen kann, sich gemäß ihren individuellen Bedürfnissen zu entwickeln, hat mich in die Beratungspsychologie geführt. Die Interaktion mit verschiedenen Menschen erlebe ich als bereichernd und sie lässt mich immer wieder selbst dazu lernen. Ich bin davon überzeugt, dass jede und jeder von uns die Ressourcen und Potenziale für das eigene Wohlbefinden und mögliche Veränderungen bereits in sich trägt – manchmal einfach gut versteckt hinter erlernten Mustern und einengenden Glaubenssätzen. Lösungswege sind so individuell wie wir Menschen selbst und bedürfen häufig eines längeren Prozesses aus Reflexion, Erkenntnis und Übung, um sich nachhaltig zu verankern. Ich unterstütze diese Prozesse als Trainerin, Coach und Yogalehrerin, ganz individuell im Einzelsetting oder auch in Gruppen. Als Yogalehrerin ist mir eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele wichtig. Verstehen, Erleben und Fühlen gehören zusammen und machen nachhaltige Lern- und Veränderungsprozesse erst möglich. Die Verknüpfung von Yoga und Resilienz ist aus meiner Sicht eine große Chance.
Lothar Wester,
Beruflich bin ich mit einer Ausbildung zum Landwirt gestartet, darauf folgte ein Studium der Sozialen Arbeit und angekommen bin ich mit der Gründung einer Yogaschule. Lange Zeit führte ich noch ein Seminarhaus im indischen Himalaya und leite seit mehr als 20 Jahren Yogalehrer-Ausbildungsgruppen. In meiner Yogapraxis hat sich für mich nichts an der Faszination dafür geändert. Dort finde ich Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit. Meine Ambition ist es, den Yoga in unsere Alltagsrealität zu übersetzen. Yoga lässt uns innere Stabilität erfahren, die nachhaltig auf psychische Resilienz wirkt!
Beruflich bin ich mit einer Ausbildung zum Landwirt gestartet, darauf folgte ein Studium der Sozialen Arbeit und angekommen bin ich mit der Gründung einer Yogaschule. Lange Zeit führte ich noch ein Seminarhaus im indischen Himalaya und leite seit mehr als 20 Jahren Yogalehrer-Ausbildungsgruppen. In meiner Yogapraxis hat sich für mich nichts an der Faszination dafür geändert. Dort finde ich Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit. Meine Ambition ist es, den Yoga in unsere Alltagsrealität zu übersetzen. Yoga lässt uns innere Stabilität erfahren, die nachhaltig auf psychische Resilienz wirkt!
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