Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen - mit Waldbaden und Achtsamkeit zu besserer Balance im Berufsalltag

Der Kurs befasst sich mit stressreduzierenden und regenerierenden Maßnahmen, die mithilfe der Natur umgesetzt werden. Dabei werden Achtsamkeits-Meditation und Waldbaden praktiziert, um die innere Balance wiederherzustellen und die Selbstfürsorge zu stärken. Sowohl Indoor als auch Outdoor werden verschiedene Übungen durchgeführt, um die positiven Wirkungen der Natur auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Die Ziele des Kurses umfassen die Vermittlung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe in beruflichen Kontexten, die Förderung der Selbsterfahrung, die Schulung von Entspannungs- u...