Hildegardfasten & Yoga

Die Hildegardfasten Woche bietet gesunden Menschen und Personen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen die Möglichkeit zu einem sanften Fasten, das nicht nur auf Gewichtsreduktion abzielt, sondern auch die Pflege von Seele und Geist einbezieht. Es handelt sich um ein ganzheitliches Fasten nach Hildegard von Bingen, das sich besonders für Fasteneinsteiger eignet und eine sanfte Ernährungsumstellung ermöglicht. Neben der Reinigung des Körpers steht auch die Konzentration auf das Innere im Fokus, begleitet von genau beschriebenen Kräuterrezepturen zur Unterstützung der Entgiftung. Die Teilnehmenden haben die Wahl zwischen dem Dinkelfasten und dem "strengeren" Hildegardfasten mit klarer Gemüsebrühe, Tee und Säften, ähnlich dem Buchingerfasten. Die Fastenwoche beinhaltet auch tägliche Wanderungen in der Natur zur Ruhe, inneren Einkehr und meditativen Zuwendung. An den Abenden dürfen Sie sich auf 5x 90 min Yoga & Meditation freuen.

Die Teilnehmer lernen die Prinzipien des Hildegardfastens kennen und erfahren, wie sie durch die richtige Ernährung und innerliche Konzentration zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen können. Ziel ist es, nicht nur den Körper zu reinigen, sondern auch die innere Balance von Körper, Geist und Seele zu fördern.

Die Fastenwoche findet in der herrlichen Wald- und Seenlandschaft rund um den Fastenhof statt. Die Teilnehmenden sind etwa 3 Stunden täglich unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 9-12 km. Die Übernachtungsmöglichkeiten reichen vom BASIC Angebot bis zum PREMIUM Angebot. Zusätzlich können auf Wunsch Sauna, Wellness-Massagen, physiotherapeutische Behandlungen oder Colon-Hydro-Therapie gebucht werden.

Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen und Personen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten können. Es werden keine speziellen Vorkenntnisse vorausgesetzt, jedoch sollten die Teilnehmer offen für eine Fastenwoche sein, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele anspricht.

Die Seminargebühr beträgt 960 EUR im STANDARD-PAKET (inkl. Abendkurs, Saunanutzung und Basenkost). Hinzu kommen die Kosten für die Unterkunft, die je nach gewählter Unterkunft (EZ, DZ, Fewo, im Sommer auch Heuherberge) variieren. Es besteht die Möglichkeit, individuelle Wunsch-Zusatzleistungen (nach Verfügbarkeit) hin zuzubuchen.