Buchingerfasten & Achtsamkeit mit Stille

Zweimal im Jahr bieten wir eine Buchingerfastenwoche mit Stille an. Die Grundelemente dieser Fastenwoche sind neben der Stille verschiedene Methoden aus der Achtsamkeitspraxis. Meditation und gezielte Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist öffnen einen Raum der Konzentration und des bewussten, freundlichen Umgangs mit sich selbst. Durch das Schweigen kann die Aufmerksamkeit sich nach innen richten, die eigenen Bedürfnisse an die Oberfläche finden. Kurze Vorträge zu Ernährung und Achtsamkeit sowie praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag werden geboten. Die 3- bis 4-stündigen Wanderungen verbringen wir gemeinsam in Stille, ebenso die Einnahme der Fastensuppe. Erfahrung mit Meditation und längeren Schweigezeiten ist hilfreich, aber nicht erforderlich. An den Abenden dürfen Sie sich auf 5x 90 min Achtsame Bewegung und Meditation freuen. 

Die Ziele des Kurses sind die Förderung von Achtsamkeit und Meditation, die Stärkung der Selbstfürsorge, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit sowie die Prävention stressbedingter Erkrankungen. Der Kurs bietet Impulse zu Ernährung und Achtsamkeit, praktische Tipps für den Alltag und die Möglichkeit zur inneren Einkehr und Selbstreflexion.

Die Fastenwoche findet in der herrlichen Wald- und Seenlandschaft rund um den Fastenhof statt. Die Teilnehmenden sind etwa 4 Stunden täglich unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. km. Die Übernachtungsmöglichkeiten reichen vom BASIC Angebot bis zum PREMIUM Angebot. Zusätzlich können auf Wunsch Sauna, Wellness-Massagen, physiotherapeutische Behandlungen oder Colon-Hydro-Therapie gebucht werden.

Der Kurs richtet sich an Personen, die Interesse an Achtsamkeitspraxis, Meditation, Fasten und Stille haben. Erfahrung mit Meditation und längeren Schweigezeiten ist hilfreich, aber nicht erforderlich. Es werden keine speziellen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Die Seminargebühr beträgt 790 EUR im STANDARD-PAKET (inkl. Abendkurs und Saunanutzung). Hinzu kommen die Kosten für die Unterkunft, die je nach gewählter Unterkunft (EZ, DZ, Fewo, im Sommer auch Heuherberge) variieren. Es besteht die Möglichkeit, individuelle Wunsch-Zusatzleistungen (nach Verfügbarkeit) hin zuzubuchen.