Course content
Der Kurs "Stressprävention und mehr Stärke für Körper und Psyche" bietet eine achtsame Woche zur Erkennung und Veränderung stressfördernder Verhaltensmuster durch tiergestützte Interventionen. Teilnehmer erfahren, wie Stress entsteht, sich auf den Körper auswirkt und lernen Strategien zur Stressbewältigung und für eine gesunde Work-Life-Balance.
Es werden Übungen zur Stressbewältigung, Waldbaden nach Shinrin Yoku, Entspannungstraining, achtsame Selbstreflexion und Resilienz-Training angeboten. Die Teilnehmer können sich in der Natur entspannen, neue Seiten an sich entdecken und Antworten auf pe...
