Course content
In diesem Bildungsurlaub an der Ostsee tauchen die Teilnehmenden in die Welt der Achtsamkeit und Meditation als Methoden der Stressbewältigung ein. Es werden Methoden zur Stressreduktion erlernt und in den eigenen Alltag integriert. Die Lebensphilosophie des vietnamesischen Mönchs Thich Nath Than bildet die Grundlage für theoretische Einheiten und praktische Übungen zur Achtsamkeit.
Der Kurs beinhaltet Übungen, Lektionen, Kleingruppenarbeit sowie didaktische und methodische Fragestellungen. Es werden individuelle Strategien im Umgang mit beruflich bedingten Belastungsfaktoren erarbeitet und der Transfer in den Berufsallta...
