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Yoga und Entspannung-eine Entschleunigung
Resilienz und Stressbewältigungs Training
Resilienz und Stressbewältigungs Training
30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.
Täglich 6 Stunden Yoga Körper Übungen, Atem Übungen und Vorträge zu Ayurveda und Yoga. Mit vielen Pausen. Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
Beruflicher Mehrwert:
Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben.
Vorteile für die Arbeitgeber:
Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda, TCM & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.
Kosten: 630 Euro. Frühbucher bis 28.02.2025: 490 Euro, bis 30.06.2025: 550 Euro.
Yoga & Ayurveda
5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas
Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.
Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.
Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.
Inhalte:
Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.
In dieser Woche tauchen wir in die Wohligkeit des Lebens ein, spüren Lebensfreude durch Geborgenheit und Selbstwahrnehmung, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.
Die innige Geborgenheit des Winters in ihrer Essenz bildet dabei die Grundlage und dient uns als Ressourcen Speicher für die kommenden Monate.
Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan, den wir in der Gruppe auch gleich umsetzen: Wir erschmecken gemeinsam vegane ayurvedische Ernährung.
An einem Tag, wenn es trocken ist, üben wir eine kurze meditative Einheit draussen. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diese Einheit ab.
Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.
In dieser Woche tauchen wir in die Wohligkeit des Lebens ein, spüren Lebensfreude durch Geborgenheit und Selbstwahrnehmung, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.
Die innige Geborgenheit des Winters in ihrer Essenz bildet dabei die Grundlage und dient uns als Ressourcen Speicher für die kommenden Monate.
Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan, den wir in der Gruppe auch gleich umsetzen: Wir erschmecken gemeinsam vegane ayurvedische Ernährung.
An einem Tag, wenn es trocken ist, üben wir eine kurze meditative Einheit draussen. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diese Einheit ab.
Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.
- 30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
- 40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten.
- 10-stündiger Präventionskurs enthalten, anerkannt nach § 20 Abs. 1 SGB V, bezuschussbar.
- Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
- Kurs Rahmenzeiten von 10.00-17.00 Uhr
Kurs Leitung:
Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.
Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.
Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.
In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.
Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfließen. Astrid ist Mitglied im BDY.
Ko-Dozentin:
Cha-wen Kuo, Yogalehrerin und TCM Practicioner, klassische Massage, chinesische Massage und Guasha.
Cha-wen Kuo, Yogalehrerin und TCM Practicioner, klassische Massage, chinesische Massage und Guasha.
Hatte seit ihrer Jugend immer wieder Phasen, in denen Yoga sie begleitete. Nach ihrer Ausbildung bei SAKTI YOGA von 2019 bis 2020 taucht sie noch tiefer ein und praktiziert seitdem verschiedene Stile, die sie durch Teilnahme an Weiterbildungen im internationalen Raum vertieft und schließlich in ihren Unterricht einfließen lässt.
In ihrer Kindheit kam sie durch ihre Familie schon früh mit TCM in Berührung. Nach ihrer Yogaausbildung beginnt sie neben der klassischen Massage u.a. chinesische Massage und Guasha bei einer Heilpraktikerin zu lernen. Cha-wen integriert und verbindet auch hier verschiedene östliche und westliche Massagetechniken, um Menschen individuell und ganzheitlich zu behandeln.
Das Zusammenwirken von Yoga und Massagen ermöglicht ein tieferes Eintauchen, um mit sich in Kontakt zu kommen und den Prozess des Loslassens und der Heilung anzunehmen.
SAKTI YOGA
ist seit 2009 ein Inhaberinnen-geführtes Einzelunternehmen, der Hauptsitz ist in Frankfurt am Main.
Es ist ein non-profit Unternehmen, welches sich undogmatisch darum bemüht, das Wissen des Yoga jedem Menschen zur Verfügung zu stellen. Fundierte Ausbildungen aller Unterrichtenden und Evaluationen sorgen für einen hohen Standard. Wir verfeinern unsere Angebote stetig weiter und garantieren eine hohe Qualität aller kuratierten Bildungsurlaubswochen.
In allen Bildungsurlaubswochen sind kompakte Präventionskurse enthalten, die bis zu 100 Prozent von den Krankenkassen erstattet werden.
Prävention: In diesem 30-stündigen Bildungsurlaub ist ein 10-stündiger kompakter Präventions-Kurs enthalten, mit dem Wert von 240 Euro. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten Kassen bezuschusst. (bitte erkundigen Sie sich vorher, ob die Kasse die Kosten dafür anteilig übernimmt)
Probestunde:
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ṣṭāv aṅgāni
Die 8-blättrige Blüte des Yoga: Bitte beachte, dass Yoga aus viel mehr Aspekten, als nur Körperhaltung besteht. Wichtig sind u.a. Atem-und Energieführung, Konzentration und Meditation, sowie die Selbstreflektion. Um vorab herauszufinden, ob dir Yoga mit uns zusagt, bieten wir eine kostenfreie Online Yogastunde an.
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ṣṭāv aṅgāni
Die 8-blättrige Blüte des Yoga: Bitte beachte, dass Yoga aus viel mehr Aspekten, als nur Körperhaltung besteht. Wichtig sind u.a. Atem-und Energieführung, Konzentration und Meditation, sowie die Selbstreflektion. Um vorab herauszufinden, ob dir Yoga mit uns zusagt, bieten wir eine kostenfreie Online Yogastunde an.
VORGEHEN-Buchung und Beantragung
Wir von SAKTI YOGA freuen uns, dass Sie dabei sein wollen!
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:
Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:
- Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie in dem Zeitraum generell Urlaub nehmen können und ob Ihnen ein Bildungsurlaub genehmigt werden kann.
- Wenn ja-dann können Sie bereits die Seminarwoche bei uns buchen, um sich den Platz zu reservieren.Dazu klicken Sie bitte auf den Button oben im Angebot, um eine Buchungsanfrage bei uns zu stellen.
- Wir senden Ihnen alle erforderlichen Unterlagen zu: Exemplarischer Wochenplan, Anerkennung aus Ihrem Bundesland, Anmeldeformular und auch bereits die Anmeldebestätigung/Rechnung als Angebot.
- Wenn Sie dieses Angebot annehmen möchten, so überweisen Sie bitte wie auf der Rechnung angegeben. Regulär sollte die Überweisung binnen 7 Tagen erfolgen, erst dann ist der Platz für Sie fest reserviert.
- Stellen Sie nun zeitgleich den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber. Unser besonderer Service: Sie können kostenfrei von der Buchung zurücktreten, sollte der Arbeitgeber wider Erwarten binnen 4 Wochen ab Antragstellung nachweislich dem Bildungsurlaubsantrag nicht stattgeben. (gilt bis zu 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn oder zum angegebenen Datum des jeweiligen Angebots.)
- Sie erhalten von uns die Reservierungsbestätigung, sobald der Betrag auf unserem Konto eingegangen ist.
- Nun gilt es noch abzuwarten, bis der Arbeitgeber offiziell zugestimmt hat, dann ist alles in trockenen Tüchern und Sie können die Unterkunft und den Flug buchen. Zur Buchung der Unterkunft erhalten Sie von uns die Kontaktdaten.
Viel Erfolg und viel Freude beim Beantragen!
Noch eins: Bitte schreiben Sie uns per email und geben Sie uns Ihre private email Adresse, damit wir Sie gut erreichen können! Danke!
In Baden-Württemberg, Bremen und NRW werden keine Anerkennungen beantragt.
Features
Kurs wird von der Krankenkasse erstattet
Recognized as Bildungsurlaub in the following states
Recognition can be applied for in the following states
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