KörperBalance & Resilienz durch Yoga - Nacken und Kiefer entspannen

KörperBalance & Resilienz durch Yoga – Nacken und Kiefer entspannen

Bildungsziel
Ziel des Bildungsurlaubs ist es, den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Atmung und emotionalem Erleben zu verstehen und durch gezielte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen körperliche sowie mentale Spannungen im Schulter-, Nacken- und Kieferbereich zu lösen. Die Teilnehmenden lernen, wie achtsame Bewegung, bewusste Wahrnehmung und ergonomische Prinzipien die persönliche Resilienz und das Wohlbefinden im Berufsalltag fördern können.

Inhalte
• Sanfte Yoga- und Atemübungen für Schulter-, Nacken- und Kieferbereich
• Körp...