Course content
In diesem 3-tägigen Bildungsurlaub tauchen wir tief in die Pilates-Methode ein. Pilates ist eine sehr effektive Methode zur Gesundheitsprävention und Resilienzförderung, die uns hilft, im beruflichen Alltag in Balance zu bleiben und unsere körperliche Vitalität zu erweitern. Die nach Joseph Pilates benannte Methode des aktiven ganzheitlichen Körpertrainings kräftigt hauptsächlich die tief liegende Skelettmuskulatur, verbessert oder korrigiert die Haltung und stärkt das Körperbewusstsein. Das bewirkt neben einer Vitalisierung und Leistungssteigerung auch eine bessere Entspannungsfähigkeit im be...
