Stressbewältigung und Rückengesundheit im Berufsalltag - Methoden aus Yoga, Achtsamkeit und Gesundheitsprävention

Frau Sprenger verfügt über mehr als 20 Jahre Berufserfahrung in den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin, von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt, Achtsamkeitstrainerin, Entspannungspädagogin sowie Meditationslehrerin. Seit 2006 führt sie kontinuierlich ein eigenes Yogastudio und verfügt dadurch über langjährige praktische Erfahrung in der Gesundheitsförderung, Prävention und Erwachsenenbildung. Parallel dazu ist sie seit 2006 in der Aus- und Weiterbildung von Yogalehrenden tätig. Von 2006 bis 2022 leitete sie Yogalehrerausbildungen an den Paracelsus Schulen. Seit 2023 führt sie Yogalehrerausbildungen und Fachfortbildungen in eigener Verantwortung durch. Neben ihrer Tätigkeit an den Paracelsus Schulen war sie über viele Jahre in der Erwachsenenbildung und beruflichen Weiterbildung tätig. Sie leitete Gesundheits- und Präventionsangebote unter anderem im Rahmen von Maßnahmen der BFA, bei Lehrergesundheitstagen sowie in Weiterbildungsmaßnahmen in Zusammenarbeit mit dem Arbeitsamt. Darüber hinaus konzipierte und leitete sie zahlreiche Workshops, Seminare und Yoga-Fortbildungen zu unterschiedlichen Schwerpunkten der Gesundheitsförderung, insbesondere im Bereich Rückengesundheit, Stressbewältigung, Achtsamkeit und Entspannung. Ihre langjährige Lehrtätigkeit umfasst die Vermittlung von Methoden zur Stressbewältigung, Gesundheitsförderung, Rückengesundheit, Achtsamkeitspraxis, Meditation sowie die Anwendung yogabasierter Präventions- und Entspannungsverfahren. Durch ihre umfassende praktische und didaktische Erfahrung verfügt sie über eine hohe fachliche und pädagogische Qualifikation in der Erwachsenenbildung. Ihr Unterricht zeichnet sich durch einen praxisnahen, wissenschaftlich fundierten und teilnehmerorientierten Ansatz aus. Ziel ihrer Arbeit ist es, nachhaltige Kompetenzen zur Gesundheitsförderung, Stressbewältigung und Stärkung der Selbstfürsorge zu vermitteln.

Frau Christel ist eine umfassend qualifizierte Dozentin in der Erwachsenenbildung und bringt über 15 Jahre fundierte Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Yoga und Stressmanagement in ihre Lehrtätigkeit ein. Ihr beruflicher Weg ist geprägt von einer tiefen Spezialisierung auf die ganzheitliche Gesundheitsförderung. So verfügt sie unter anderem über eine langjährige Berufserfahrung in der Ernährungsberatung mit dem therapeutischen Schwerpunkt Adipositas. Als von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Yogalehrerin verbindet sie traditionelles Wissen mit den strengen Qualitätskriterien moderner Präventionskonzepte. Ihre ausgeprägte didaktische und pädagogische Kompetenz stellt sie seit vielen Jahren erfolgreich unter Beweis: Bereits seit 2012 leitet sie fundierte Yogalehrerausbildungen an den Paracelsus Schulen. Seit 2023 bringt sie ihre Expertise zudem im Dozententeam des Yogastudios „flow-yoga binz“ ein, wo sie angehende Yogalehrer ausbildet und Fachfortbildungen leitet. Das Spektrum ihrer langjährigen Lehrtätigkeit umfasst die praxisnahe Vermittlung von Methoden zur Stressbewältigung, Achtsamkeitspraxis und Meditation sowie die Anwendung yogabasierter Präventions- und Entspannungsverfahren. Auch die Stärkung der Rückengesundheit bildet einen wichtigen Baustein ihres Lehrangebots.