Anti-Stress: Stressbewältigung und Achtsamkeit - Eine Ressource zur Gesunderhaltung im Berufsalltag

Im Rahmen der beruflichen Weiterbildung liegt die  Anerkennung von Schleswig-Holstein und Hamburg vor.

Dauerhafter Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und langes Sitzen am Bildschirm prägen unseren modernen Arbeitsalltag. Um im Beruf langfristig gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben, braucht es wirksame Strategien zur Stressbewältigung und gezielten Regeneration.  
In diesem 5-tägigen Bildungsurlaub verbinden wir aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse der Stressphysiologie und Neurobiologie mit praktischen Methoden der Ergonomie, Bewegung und mentalen Abgrenzung. Sie lernen, persö...