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Unser Alltag fordert uns – im Beruf wie im privaten Umfeld. Leistungsdruck, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und der Anspruch, alles „perfekt“ zu machen, führen oft in die Überforderung. Aber auch das Gegenteil – Unterforderung und das Gefühl, nicht gebraucht zu werden – kann Körper und Psyche stark belasten.
Die Ursachen nehmen wir häufig erst spät wahr. Die Auswirkungen spüren wir dagegen deutlich: Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Tinnitus, Magen- und Verdauungsbeschwerden, Herz-Kreislaufprobleme, wiederkehrende Infekte, Schlafstörungen und fehlende Regeneration.
In diesem Bildungsurlaub...
