Stressprävention mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga in Österreich

Der Kurs "Stressprävention mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga in Österreich" bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der die Teilnehmer die stärkende Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Seele erleben können. Durch tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wird die Verbindung zur Natur intensiviert.

Der Biophilia-Effekt wird erklärt, wie die Atmosphäre eines Waldes oder Gartens das Immunsystem stärkt und den Parasympathikus aktiviert, um Ruhe, Stoffwechsel und Regeneration zu fördern. Waldbaden als Entspannungsmethode und Hatha Yoga zur Stärkung von Körper und Geist sind weitere Schwerpunkte des Kurses.

Die Teilnehmer sollen lernen, wie sie die heilende Kraft der Natur für sich nutzen können, um Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die Selbstwahrnehmung zu fördern. Durch die Yoga-Einheiten und das Waldbaden werden die Teilnehmer dazu befähigt, auch im Alltag Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden.

Die Gesundheitswoche findet in Österreich in einer wunderschönen Umgebung statt (Pitztal sowie Reichersberg/Inn), die perfekt geeignet ist, um eine grüne Oasen-Auszeit zu erleben. Die Teilnehmer werden in der Nähe von Wäldern und Gärten untergebracht, um die heilende Wirkung der Natur optimal zu nutzen. Die Anreise erfolgt individuell, und die Adresse wird rechtzeitig vor Kursbeginn bekannt gegeben.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Interesse an Gesundheitsprävention, Stressbewältigung und Entspannung haben. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich, da die Übungen für verschiedene Erfahrungslevel geeignet sind. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 14 Personen begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Die Teilnahmegebühr für den Kurs beträgt 590,00 € und beinhaltet das Gesundheitsprogramm sowie die Yoga-Einheiten. Zusätzlich fallen Kosten für Anreise, Unterkunft und Verpflegung an, die individuell zu tragen sind. Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse einen Teil der Kosten, bis zu 150 Euro, bezuschusst. Eine Halb- oder Vollpension kann gegen Aufpreis gebucht werden.