V1 Yoga & Rückengesundheit

Der Bildungsurlaub umfasst mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, Schultern, Nacken, Knie und Hüfte. Zusätzlich werden Entspannungstechniken aus dem Yoga vermittelt. In Vorträgen zum Thema Zeit- und Stressmanagement lernst du, Stressfaktoren zu erkennen und gezielt zu begegnen. 

Teilnehmer lernen Techniken zur Selbsteinschätzung in Stresssituationen und Auswahl passender Stressbewältigungsstrategien im beruflichen Alltag. Sie verinnerlichen präventive Übungsroutinen für Motivation und Konzentration, lernen Atembewusstsein, Rückenübungen aus dem Yoga und erhalten Tipps zur Integration in den Arbeitsalltag. Zudem werden didaktische Grundlagen für die Weitergabe der erlernten Fähigkeiten vermittelt. 

Der Bildungsurlaub findet im Naturhaus Schorfheide in Klandorf, Brandenburg statt. Die Unterkunft bietet 4 kleine Doppelzimmer, 3 Einzelzimmer und 3 Gemeinschaftsbäder. Es gibt einen lichtdurchfluteten Yogaraum und zwei Lounges. Die Verpflegung umfasst gesunde, vegetarische Mahlzeiten. 

Teilnehmer sollten Interesse an Yoga und Stressmanagement haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Seminargebühr beträgt 525,- €. Die Unterkunft kostet im Einzelzimmer 460,- € oder im Doppelzimmer 260,- €. Gesamtkosten für den Bildungsurlaub betragen 985,- € im Einzelzimmer und 785,- € im Doppelzimmer.