V1 Yoga & Rückengesundheit

Der Bildungsurlaub umfasst mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, Schultern, Nacken, Knie und Hüfte. Zusätzlich werden Entspannungstechniken aus dem Yoga vermittelt. In Vorträgen zum Thema Zeit- und Stressmanagement lernst du, Stressfaktoren zu erkennen und gezielt zu begegnen. 

Teilnehmer lernen Techniken zur Selbsteinschätzung in Stresssituationen und Auswahl passender Stressbewältigungsstrategien im beruflichen Alltag. Sie verinnerlichen präventive Übungsroutinen für Motivation und Konzentration, lernen Atembewusstsein, Rückenübungen aus dem Yoga und erhalten Tipps zur Integra...