Stressprävention und mehr Stärke mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga

Während der Gesundheitswoche erlebst du die nährende Wirkung des Grüns kleiner Wälder und Botanischer Gärten auf Körper, Geist und Seele. Tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung begleiten dich dabei. Du lernst, wie du kleine grüne Stadt-Oasen zu deinem Kraftort machen kannst und wie du die Naturerfahrungen in deinen Alltag integrieren kannst.

Des Weiteren erfährst du, wie der Biophilia-Effekt die Atmosphäre eines Waldes oder Gartens nutzt, um das Immunsystem zu stärken und den Parasympathikus zu aktivieren. Waldbaden als anerkannte Entspannungsmethode und Hatha Y...