Business Yoga am Arbeitsplatz zur Reduktion von Stress, als Burnout-Prävention und zur Stärkung der Resilienz in einer schnelllebigen Zeit des Wandels

Die Teilnehmer sollen in die Lage versetzt werden Yoga im Business-Outfit direkt am Arbeitsplatz während der Mittagspause oder anderen ca. 20 bis 45 minütigen Pausen zu praktizieren. Die Yogaübungen werden in erster Linie auf dem Stuhl durchgeführt aber auch im Stehen. Eine Matte ist für diese Art des Yoga nicht nötig, ebenso wenig Sportbekleidung, da die Übungen so ausgelegt sind, dass man nicht ins Schwitzen kommt. Dieser Bildungsurlaub richtet sich vor allem an Berufstätige, die keine Zeit für Yoga nach der Arbeit haben, aber aufgrund ihrer Schreibtischtätigkeit große Verspannungen in Schul...