Course content
Bildungsurlaub:
In unserem fünftägigen Bildungsurlaub auf Gran Canaria verbinden wir Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung zu einem ganzheitlichen Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Den Tag starten wir mit dem Thema gesunde Ernährung. Dabei beschäftigen wir uns unter anderem mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, der Reflexion persönlicher Essgewohnheiten, gesundem Abnehmen und Gewichtserhaltung, Intervallfasten, Makronährstoffen, Vitaminen sowie Nahrungsergänzungsmitteln.
Im Anschluss folgen aktive Bewegungseinheiten wie Rückenfit, funkt...
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