Course content
Beruflicher Stress, Zeitdruck und Veränderungen können auf Dauer belasten. In dieser Seminarwoche lernen die Teilnehmenden, eigene Stressmuster frühzeitig zu erkennen und mit Yoga, Atem- und Entspannungstechniken sowie hilfreichen Kommunikationsstrategien gegenzusteuern. Dabei dürfen auch Leichtigkeit, Kreativität und Humor ihren Platz haben. Erleben Sie, wie Humor, Bewegung und bewusste Kommunikation Ihre Resilienz stärken und den Berufsalltag entspannter gestalten.
Seminarinhalte
- das Stressmodell nach Lazarus. Das vegetative Nervensystem