Stressmanagement in den Wechseljahren im Beruf: Balance finden, Leistung bewahren für eine entspanntere Gesellschaft - mit Techniken aus Yoga, Meditation und Selbstcoaching

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Jugend- und Bildungsstätte Klingberg

Event location

Deutschland

Recognized in

6 states

Max. participants

16 people

Seminar price

ab 580 €

Duration

5 days

Theme

Yoga

Incl. overnight stay

Barrier-free

Course content

Bildungsurlaub an der Ostsee

Der Fokus liegt in diesem Bildungsurlaub auf der Stressbewältigung im Berufsalltag für Frauen in den Wechseljahren. Sie lernen verschiedene alltagstaugliche Entspannungstechniken, um innere Ruhe und neue Kraft zu gewinnen.
Sie üben die bewusste Aufmerksamkeitslenkung in der zweiten Lebenshälfte und erarbeiten Strategien zur Stressbewältigung sowie zum Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen im beruflichen Kontext.

Ein Schwerpunkt ist die Entwicklung von Strategien zur Symptombehandlung von Wechseljahresbeschwerden und die Umsetzbarkeit am Arbeitsplatz.

Es sollte die Bereitschaft bestehen, s...

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Meike Kordtfelder,

Meike ist selbstständige Yogalehrerin, Stressmanagementtrainerin, Mental- & Business Coach. Nach erfolgreichem juristischem zweiten Staatsexamen machte sie ihr Hobby zum Beruf und war 12 Jahre lang als Studioleitung im Fitnessbereich tätig. Sie gibt Coachings, Seminaren und Team-Workshops und unterstützt Mitarbeitende und Führungskräfte von Unternehmen mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit dabei, ihr Stress-Niveau zu senken, um mit frischer Energie, neuer Perspektive und Klarheit über ihre Ziele vom Wollen ins Handeln zu kommen.