Resilienz und Stressbewältigung im Berufsalltag – Entwicklung von Selbstregulation, Fokus und Leistungsfähigkeit

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ESSENZ YOGA | Deepak

Event location

Spanien

Recognized in

7 states

Max. participants

12 people

Seminar price

390 €

Duration

5 days

Theme

Yoga

Incl. overnight stay

Course content

Resilienz und Stressbewältigung im Berufsalltag

Eine Woche in Andalusien, um berufliche Belastungen besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. An fünf Seminartagen mit 40 Unterrichtseinheiten verbinden wir Wissen über Stress und Resilienz mit Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und persönlicher Reflexion.

Inhalte und Lernziele

Eigene Stressauslöser und Warnsignale erkennen
Körperliche und mentale Stressreaktionen verstehen
Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen zur Selbstregulation erlernen
Konzentration, persönliche Ressourcen und gesunde Selbstführung stärken
Grenzen und Kommun...

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Deepak Dominik Voigt

Deepak ist Yoga- und Bildungsurlaubsdozent sowie Gründer von ESSENZ. Er verbindet Yoga, Atemarbeit, Meditation und Achtsamkeit mit praxisnahen Ansätzen zur Stressbewältigung, Resilienz und persönlichen Entwicklung. Als ausgebildeter Yogalehrer und erfahrener Dozent in der Erwachsenenbildung legt er besonderen Wert auf eine lebendige Vermittlung und die nachhaltige Integration der Inhalte in den Alltag.

Currently recognized as Bildungsurlaub in:

Hamburg
Mecklenburg-Vorpommern
Niedersachsen
Rheinland-Pfalz
Saarland
Sachsen-Anhalt
Thüringen