Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Pilates und Entspannung – Die Kraft der Gesundheit für den Arbeitsalltag erleben und mehren

Hohe Flexibilität, steigende Anforderungen und digitale Geschwindigkeit sind äußere Gegebenheiten, die unseren Arbeitsalltag oftmals sehr „spannend“ gestalten. Trotz aller Bemühungen steigt der Leistungsdruck manchmal schneller, als das Energiebarometer den Körper und Geist wieder aufladen kann. Die innere und äußere Haltung geraten ins Wanken, führen zu einem seelisch-körperlichen Ungleichgewicht und entwickeln sich zu wunderbaren Krafträubern.Nacken-, Rücken- oder Kopfschmerzen, Gemütsschwankungen, Antriebslosigkeit und diffuses Unwohlsein verstärken sich. Die körperliche und geistige Flexibilität entwickelt sich zu einer wachsenden Starre. Zeitgleich verlieren sich Beweglichkeit, Kraft und  Regeneration. Der Wunsch nach Freizeit und Freiheit steigt auf allen Ebenen, während die eigene Leistungsfähigkeit stetig sinkt.

Die Teilnehmer:innen erlernen den ökonomischen Umgang des Körpers in Bewegung und können Stressoren und Symptome erkennen auf Body & Mind Ebene regulieren und anpassen (entgiften).

Präventives Training zur Förderung der eigenen Gesundheit und Erhaltung der Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag, wird in diesem abwechslungsreichen und aktuellen Bildungsangebot für alle Interessierten (auch ohne Vorkenntnisse) vermittelt. 

Inhaltliche Schwerpunkte

Fortbildung für Menschen mit vielsitzendem, pflegendem, einseitig belastendem Berufsalltag

Wichtige Daten