Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Pilates und Entspannung – Die Kraft der Gesundheit für den Arbeitsalltag erleben und mehren

Your course provider
Event location
Deutschland
Recognized in

Max. participants
20 people
Seminar price
399 €
Duration
5 days
Theme

Course content

Hohe Flexibilität, steigende Anforderungen und digitale Geschwindigkeit sind äußere Gegebenheiten, die unseren Arbeitsalltag oftmals sehr „spannend“ gestalten. Trotz aller Bemühungen steigt der Leistungsdruck manchmal schneller, als das Energiebarometer den Körper und Geist wieder aufladen kann. Die innere und äußere Haltung geraten ins Wanken, führen zu einem seelisch-körperlichen Ungleichgewicht und entwickeln sich zu wunderbaren Krafträubern.Nacken-, Rücken- oder Kopfschmerzen, Gemütsschwankungen, Antriebslosigkeit und diffuses Unwohlsein verstärken sich. Die körperliche und geistige Flexibilität entwickelt sich zu einer wachsenden Starre. Zeitgleich verlieren sich Beweglichkeit, Kraft und  Regeneration. Der Wunsch nach Freizeit und Freiheit steigt auf allen Ebenen, während die eigene Leistungsfähigkeit stetig sinkt.

Dieser Bildungsurlaub stabilisiert, regeneriert und baut von der Basis auf.

Die Teilnehmer:innen erlernen den ökonomischen Umgang des Körpers in Bewegung und können Stressoren und Symptome erkennen auf Body & Mind Ebene regulieren und anpassen (entgiften).

Präventives Training zur Förderung der eigenen Gesundheit und Erhaltung der Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag, wird in diesem abwechslungsreichen und aktuellen Bildungsangebot für alle Interessierten (auch ohne Vorkenntnisse) vermittelt. 

Inhaltliche Schwerpunkte
  • Detox mit der Pilatesmethode als Mittel der Reinigung und Entgiftung von Körper und Geist
  • Atemtechniken, Pilatesübungen zur Kräftigung, Flexibilität und Verbesserung der Körperhaltung
  • Ansätze zur Stressvermeidung und persönliches Stressmanagement
  • Auswirkung von ökonomischer Bewegung durch Pilates in Verbindung mit den Energiereserven des Körpers
  • Resilienz Aufbau
  • Abgrenzung und Zusammenhänge von Dysbalancen
  • Reflektion des eigenen Handelns und Denkens im Arbeits-Alltag
  • Alltagstransfer von Bewegung und Entspannung zur Eigenanwendung
  • Akzeptanz und Toleranzschulung durch Eigen- und Fremdwahrnehmung
Für wen ist dieses Angebot geeignet:
Fortbildung für Menschen mit vielsitzendem, pflegendem, einseitig belastendem Berufsalltag

Wichtige Daten 
  • Dozentin: Melanie Günther 
  • Zeiten: 08:00 – 15:00
  • Der Bildungsurlaub findet live vor Ort oder alternativ online per Livestream statt.
  • Kosten: 399€ ohne Verpflegung und Unterkunft

Max. participants
20 people
Seminar price
399 €
Duration
5 days
Theme
399 €
Linienzeichnung einer Glühbirne
Request your Bildungsurlaub now:
You will receive the course documents, the accreditation document and the cover letter for your employer directly.

What participants say

by Google

Impressions of the location

Exact address of the course

This information is only visible to users.

Sign Up for Free

On meinbildungsurlaub.de since January 2024
6 Courses
Identity verified

Dein Ort für Ashtanga basierten Yoga Unterricht, Bildungsurlaub und Ernährungsberatung.
Unsere Überzeugung ist, dass Gesundheit unser höchstes Gut ist und durch drei Faktoren gefördert werden kann: sinnvolle Bewegung, ausreichend Entspannung und individuelle Ernährung. Daher setzt sich unser Angebot aus Yoga, Ernährungsberatung und fachbezogenen Schulungen zusammen.


Similar Courses in the Yoga Category

Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
ab 485 € / 6 Tage
Yoga, Atem & Meditation im Wellness-Hotel Rhön
Fladungen, Deutschland
550 € / 5 Tage
Mantra Yogalehrer/in Ausbildung Intensivwoche
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
ab 652 € / 8 Tage