Auftanken für Mütter & Väter in Spanien: Bildungsurlaub m...

Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus Bundesländern, in denen aktuell keine Zertifizierung vorliegt, erhalten in einigen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme. Es lohnt sich, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Teilnahme genehmigt werden kann. Wir haben immer wieder TeilnehmerInnen, bei denen dies klappt!

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ÜBERSICHT

Gönn Dir eine Woche in einem tropischen Paradies mit großem Pool, vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!

Der Spagat zwischen Job und Familie ist oft alles andere als einfach – das Jonglieren zwischen beruflichen Anforderungen, familiären Verpflichtungen und eigenen Ansprüchen kann uns ganz schön fordern.

Diese entspannte Seminarwoche bietet berufstätigen Müttern und Vätern eine wohlverdiente Auszeit, um körperlich und seelisch aufzutanken. In einer tropisch anmutenden Umgebung kümmern wir uns bewusst mal nur um uns selbst. Ziel ist es, dass Du entspannt, gestärkt und mit neuen Strategien für Deinen Alltag zurückkehrst – bereit, die Herausforderungen aus Job und Familie mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

Anreise am Sonntag, Begrüßung am Sonntag Abend. Bildungsurlaub von Montag bis Freitag: Von Montag bis Freitag tägliches Programm bis ca. 14.00 (Für TeilnehmerInnen aus Hessen und Niedersachsen gibt es zusätzliche Seminarblöcke an zwei Nachmittagen). Den Rest des Tages gestaltest Du ganz nach Deinen Wünschen, z.B.

an einem der beiden Pools in der weitläufigen tropischen Gartenanlage
auf Entdeckungstour in Valencia - einer ausgesprochen charmanten Stadt, die Vieles zu bieten hat!
am Strand, bei einer typisch valencianischen Paella, auf der schattigen Terrasse Deines Bungalows…

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga, Atemtechniken & Meditation

Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
Atemtechniken, die Dich entspannen und neue Energie schenken.
Yoga-Übungen für einen schmerzfreien Rücken, Schultern & Nacken und den Abbau von Verspannungen.
Geführte Meditationen und Fantasiereisen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

II. Stress-Management für Beruf & Familie

Praktische Einführung in modernes Stress-Management und wissenschaftliche Hintergründe: Wie Stress entsteht und wie er auf Körper und Geist wirkt.
Wege aus der Stress-Spirale: Finde mehr Leichtigkeit im Alltag.
Verbindung von Yoga mit modernem Stress-Management für nachhaltige Resilienz.
Selbstfürsorge im Fokus: Grenzen setzen, eigene Ressourcen erkennen und aktivieren.

III. Persönliche Reflexion & Austausch

Raum für individuelle Reflexion und wertvolle Gespräche in der Gruppe.

DAS OASIS VILLAS RESORT - DEINE UNTERKUNFT

Das Oasis Villas Resort liegt ca. 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen - ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem der vier Zimmer eines Bungalows und teilst Dir mit Deinen Mitbewohnern zwei große Terrassen, eine voll ausgestattete Küche, großes Wohnzimmer und zwei Bäder.

DIE UMGEBUNG

Die Stadt Valencia mit ihrem bezaubernden Altstadtkern, den unzähligen Cafés und Restaurants, der architektonisch berühmten "Stadt der Künste und Wissenschaften" des valencianischen Architekten Calatrava, dem Turiapark und ihrem breiten und schönen Badestrand liegt nur 15 Autominuten entfernt (es gibt auch eine öffentliche Verbindung). Bei Interesse bietet Daniela Koll vor Ort gern Ausflüge in die Stadt an.

PREISE:

Seminargebühr für diese Bildungswoche: 699 EUR

zzgl. Unterkunft:

490 EUR für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück

640 EUR im EZ inkl. Frühstück

Flug & Anreise:

Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Gesamtpreis für Deine Yogawoche ab 1.140 EUR

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.

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