Achtsamkeit und Stressbewältigung durch Methoden aus Yoga und Meditation in Beruf und Alltag

Finde in diesem fünftägigen Bildungsurlaub zurück zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance – mit gezielten Methoden aus Yoga, Meditation und Stressmanagement. In einer kleinen Gruppe erlernst du alltagstaugliche Techniken zur Entspannung, stärkst deine Resilienz und entwickelst ein tieferes Verständnis für deine eigenen Stressmuster. Theorie und Praxis greifen ineinander, sodass du nachhaltig von den Inhalten profitierst – beruflich wie privat. Ideal für alle, die sich mehr Gelassenheit und Energie im (Arbeits-)Alltag wünschen.