Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressbewältigung und Energieoptimierung im Rahmen der beruflichen Weiterbildung für stressbelastete Berufe.
Maximale Teilnehmerzahl: 15

·        Durchführung des Seminars “Die Elemente des Lebens”

·        Übernachtung

·        Seminarbegleitende Unterlagen

·        Transfer vom Hafen der Insel Amorgos zur Pension und zurück

 

v  Vermittlung von Grundlagen der Yoga-Philosophie:

v  Shankhya- und Kundalini-Philosophie, Sutren des Patanjali, 

v  Vermittlung von Grundlagen des Hatha-Yoga

v  Vermittlung einer analytischen Sichtweise sowie einer objektiv ausgerichteten inneren Haltung, Techniken, die auf das vorgenannte Wissen fußen, Fähigkeit der Relativierung des inneren und äußeren Geschehens und damit

v  die Optimierung struktureller Grundmuster und Stabilisierungsmethoden in Bezug auf den Arbeitsalltag

 

 

Das Seminar beinhaltet alltagsrelevante und gesellschaftspolitische Hintergrund--informationen zur Stressentwicklung durch Vorträge über Stressfaktoren und Stressreaktionen sowie das Aufkommen köperlicher sowie seelischer Leiden.

 

Unter Berzugnahme auf die vorgenannten philosophischen und praktischen Modelle werden analytische und praktische Methoden zur Stressregulierung, Selbst-Regulierung und -organisation aufgezeigt, praktiziert und verinnerlicht. 

 

Darüber hinaus führt der von der Dozentin geleitete Austausch über

 

Ø  allgemeinen und individuelle Stressoren, 

Ø  allgemeine und individuelle Stressreaktionen sowie

Ø  lebensgeschichtlichen Zusammenhängen und deren Auswirkungen auf Alltag und Beruf