Stressreduktion durch Yoga- & Entspannungstechniken zur Integration i.d. Berufsalltag

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Your course provider

Annika Urban

Event location

Deutschland

Recognized in

Hamburg

Max. participants

12 people

Seminar price

ab 490 €

Duration

5 days

Theme

Yoga

Course content

Ein Bildungsurlaub mit Retreat-Charakter!

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die beruflich und privat vielbeschäftigt und einem hohen Stresspegel und viel Verantwortung ausgesetzt sind. Es werden unterschiedlichste Techniken zur Stressreduktion und Burnoutprävention vermittelt und praktiziert – mit besonderem Fokus auf der Integration der Techniken in den Alltag.
(Tagesprogramm ohne Unterkunft und Verpflegung; je 10-17 Uhr)

Inhalte:

Vinyasa Yoga
Yoga Nidra
Yin Yoga
Atemübungen
Meditationstechniken
Übungen f.d. Alltag
Psychosomatik
Umgang mit Stress & Erwartungen
Burnout & Stresserkrankungen
Erholungszeiten sinnvoll einplanen
Routinen etablieren
Bewusstsein & Selbstfürsorge stärken
resilienter werden

ACHTUNG: Der Early Bird Preis von nur 490 EUR statt 590 EUR gilt nur noch bei der Buchung bis zum 31.10.2025.

Recognition documents for download

Hamburg
Recognized Until: 06-16-2028

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Annika Urban, Yogalehrerin und Prana Heilerin

Annika Urban, hauptberufliche Yogalehrerin mit Krankenkassenanerkennung aus Hamburg-Eimsbüttel mit Spezialisierung auf Burnoutprävention und Energiearbeit - bekannt für ihr einzigartiges Feingefühl und das Schaffen und Halten von Räumen zum Wohlfühlen.