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Stille im Kopf ist ein natürlicher Zustand – doch im Berufsalltag zwischen Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und Krisen-Nachrichten haben viele von uns verlernt, sie zu kultivieren. Das Nervensystem gerät aus dem Takt, und Stress zeigt sich körperlich, emotional und mental.
Dieser Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld in der Eifel greift einen jahrtausendealten Leitfaden auf: den achtstufigen Yogaweg nach Patanjali. Er betrachtet den Menschen ganzheitlich – über Bewegung, Atem und Geist bis hin zur Meditation. Sie verbinden fundiertes Wissen über Stress mit Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeit un...
