Durch erhöhte Anforderungen im Arbeitsalltag können Belastungserscheinungen wie Rü-

ckenschmerzen, Verspannungen, Magenprobleme und Schlafstörungen auftreten. Oft

versuchen Menschen, durch unkontrolliertes Essen, Alkohol oder exzessiven Sport Ent-

spannung zu finden, was langfristig zu chronischen Zivilisationskrankheiten führen kann.

Um dem entgegenzuwirken, bietet dieser Bildungsurlaub einfache Methoden, die auf

Achtsamkeit basieren. Gesunde Bewegung und Atemübungen fördern Entspannung und

helfen, Stress zu vermeiden. Gezielte Entspannungsübungen schaffen auch bei wenig

Zeit Raum zur Stressbewältigung. Zudem wird ein Bewusstsein für gesunde Ernährung

entwickelt, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Philosophische Ansätze ermöglichen

eine Reflexion des eigenen Verhaltens im Kontext der heutigen Gesellschaft und fördern

eigenverantwortliches Handeln. Ziel ist es, das Stresslevel dauerhaft zu senken und be-

wusster mit Belastungen umzugehen, wobei die gelernten Inhalte leicht im Alltag ange-

wendet werden können.

Für Arbeitgeber bedeutet dies geringere Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen

sowie eine höhere Mitarbeitermotivation und -zufriedenheit. Ein gesundes Team ist pro-

duktiver und kreativer, was letztlich auch die Unternehmensziele unterstützt. Die Investiti-

on in Programme wie 5 Schritte zu mehr Zufriedenheit und Resilienz im (Arbeits-) Alltag

fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern stärkt auch das

gesamte Betriebsklima und trägt zur langfristigen Bindung von Talenten bei.

Preis:
online 399€ (Überweisung) +15€ (PayPal)

Vor Ort 429€ (Überweisung) +15€ (PayPal)

ohne Unterkunft und Verpflegung