In unserer Basen-Intervallfasten Woche mit Kathrin Heinicke kombinieren wir die Vorteile des Intervallfastens mit denen des Basenfastens. Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich beim Intervallfasten auf einen Zeitraum von 6 Stunden, innerhalb derer Sie bei uns zwei sättigende Mahlzeiten zu sich nehmen. Am Abend lässt Sie eine 90-minütige Feldenkrais-Stunde wohlig in Ihrem eigenen Körper landen. Das Basen-Intervallfasten eignet sich insbesondere als Einstieg in eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise. Studien belegen, dass Intervallfasten Alterungsprozesse vermindert. Freuen Sie sich auf leckere basische Verpflegung und die wohltuenden Effekte des Basenfastens und des Intervallfastens in einem. Während unserer Wanderungen genießen Sie die Schönheit der Natur. An den Abenden dürfen Sie sich auf 5x 90 min Feldenkrais freuen.

Die Teilnehmer lernen die Vorteile des Intervallfastens und Basenfastens kennen. Sie sollen Energie und Lebenskraft tanken, Übermaß ausgleichen und sich innerlich neu sortieren. Zudem werden gesunde Lebensführung und Entspannung vermittelt. 

Die Fastenwoche findet in der herrlichen Wald- und Seenlandschaft rund um den Fastenhof statt. Die Teilnehmenden sind etwa 4 Stunden täglich unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. km. Die Übernachtungsmöglichkeiten reichen vom BASIC Angebot bis zum PREMIUM Angebot. Zusätzlich können auf Wunsch Sauna, Wellness-Massagen, physiotherapeutische Behandlungen oder Colon-Hydro-Therapie gebucht werden.

Der Kurs eignet sich als Einstieg in eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise sowie als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder nach einer Heilfastenkur. Auch für Menschen, die etwas für sich tun möchten, jedoch eine reine Heilfastenzeit zu anspruchsvoll finden. 

Die Seminargebühr beträgt 960 EUR im STANDARD-PAKET (inkl. Abendkurs, Saunanutzung und Basenkost). Hinzu kommen die Kosten für die Unterkunft, die je nach gewählter Unterkunft (EZ, DZ, Fewo, im Sommer auch Heuherberge) variieren. Es besteht die Möglichkeit, individuelle Wunsch-Zusatzleistungen (nach Verfügbarkeit) hin zuzubuchen.