Yoga- Gesundheitswoche in Spanien: Körperlich & mental au...

Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus anderen Bundesländern (in denen aktuell keine Zertifizierung vorliegt) erhalten in einigen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme von ihrem Arbeitgeber. Es lohnt sich also durchaus, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Teilnahme genehmigt werden kann. Wir haben immer wieder TeilnehmerInnen, bei denen dies klappt!

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ÜBERSICHT

Erhole Dich in einem wunderschönen tropischen Paradies mit großem Pool an der Costa Blanca, nur wenige Gehminuten vom Meer entfernt!

Anreise am Sonntag, Bildungsurlaub von Montag bis Freitag. Abreise am Freitag Nachmittag.

In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.

Wir üben täglich gemeinsam Yoga, Atemtechniken und Meditation. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune z.B.

am Pool im tropischen Garten der malerischen Yoga-Villa
am nur wenige Gehminuten entfernten Strand
im Schatten eines der zahlreichen Cafés und Restaurants in der Umgebung
durch die Gassen des malerischen Fischerörtchens Denia schlendernd oder
auf Entdeckungstour in Valencia oder Alicante.

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga

Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken - aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga.
Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen.

II. Stress-Management

Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DIE OPEN SKY VILLA - DEINE UNTERKUNFT

Die Open Sky Villa ist eine charmante Villa, eingebettet in einen tropischen Garten - ein Ort, wie gemacht um die Seele baumeln zu lassen. Die Lage ist traumhaft: Die Villa liegt nur 3 Gehminuten vom Meer entfernt in einer sehr grünen und ruhigen Gegend in der Nähe des Naturparks des Berges Montgó, den man vom Garten und einigen Zimmern aus sehen kann. Am Meer kann man wunderbar spazieren gehen, es gibt einige Cafés und Restaurants mit Meerblick; Die Altstadt und der Hafen von Denia mit vielen kleinen Läden, Cafés und Restaurants sind in ca. 20-30 Minuten Fußweg erreichbar.
Die Villa verfügt über 13 Zimmer mit jeweils eigenem Bad und einige mit eigenen Terrassen. Alle Zimmer können sowohl als Einzel- als auch als Doppelzimmer genutzt werden. Fotos und Impressionen findest Du auf www.openskyvilla.com

Dieser Bildungsurlaub kann auch kombiniert werden mit einem Wochenende in Valencia - einer Stadt, die auf jeden Fall einen Besuch lohnt!

PREISE:

Seminargebühr für diese Bildungswoche: 699 EUR
Auch buchbar als Gesundheitswoche mit Zuschuss durch die Krankenkasse: 649 EUR abzgl. Zuschuss von 100 - 500 EUR, je nach Krankenkasse.

zzgl. Unterkunft:

550 EUR für 5 Übernachtungen im DZ / 700 EUR im EZ

inkl. vegetarischer Vollpension

Deinen Flug buchst Du selbständig. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Mietwagen für eine Woche ab 100 EUR.

Gesamtpreis für Deinen Yoga-Bildungsurlaub ab 1.399 EUR.

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