BEST BUDGET! Rennradfahren im Sauerland

VORBEREITUNGSKURS ZUM ERWERB DER FITNESSTRAINER C-LIZENZ.
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Die praktische Seite des Sports und die Kunst des Anleitens von Übungen stehen im Mittelpunkt dieses Seminars. Du erhältst das nötige Handwerkszeug, um individuelle Trainingspläne zu erstellen und Kund*innen oder Vereinsmitglieder sicher durch die Trainingseinheiten zu führen.

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In der Theorie tauchst Du tief in die Anatomie und Physiologie des Menschen ein. Von der Muskulatur bis zum Herz-Kreislauf-System lernst Du, wie der menschliche Körper funktioniert. Du erfährst alles über verschiedene Trainingsmethoden, Belastungssteuerung und Periodisierung.

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Der Sport und die Ernährung gehen Hand in Hand. Deshalb lernst Du, wie eine ausgewogene Ernährung die sportliche Leistung unterstützt und welche Makro- und Mikronährstoffe besonders wichtig sind.

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Ein Einblick in die Sportpsychologie vermittelt dir, wie Motivation, mentale Stärke und Emotionen die sportliche Leistung beeinflussen. Gesellschaftspolitische Themen wie Sport und Gesundheitsförderung, Inklusion, Integration und Diversität werden ebenfalls behandelt. Du lernst, wie Fitnessprogramme zur allgemeinen Gesundheitsförderung beitragen können und wie ein inklusiver Ansatz im Fitnessstudio aussieht.

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Unsere Trainerinnen und Trainer, die über langjährige Erfahrung in der Branche verfügen, werden Dich in allen Bereichen schulen und unterstützen. Starte jetzt Deine Karriere als Fitnesstrainer*in und werde Teil einer Bewegung, die Menschen hilft, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Mache einen Unterschied im Leben vieler Menschen, indem Du sie auf ihrem Weg zur Fitness begleitest!

ÜBER DEN KURSORT MEDEBACH

Medebach im Sauerland ist ein wahres Juwel für Radsportbegeisterte, insbesondere für Rennradfahrer. Die landschaftlich reizvolle Region bietet eine Vielzahl abwechslungsreicher Strecken, die sowohl für geübte Radfahrer als auch für Anfänger geeignet sind. Von sanften Anstiegen über herausfordernde Bergpässe bis hin zu rasanten Abfahrten - in Medebach findet jeder Radfahrer eine Strecke, die seinem Können und seinen Vorlieben entspricht.

Die Landschaft rund um Medebach ist geprägt von grünen Wiesen, dichten Wäldern und klaren Flüssen, die das Rennradfahren zu einem optischen Genuss machen. Die gut ausgebauten Straßen und Wege führen durch idyllische Dörfer, entlang von Seen und durch eindrucksvolle Täler, die zum Erkunden einladen. Dabei bieten sich immer wieder spektakuläre Ausblicke auf die umliegende Natur.

WAS DICH ERWARTET

In Deutschland rückt das Bewusstsein für Gesundheit und Fitness immer stärker in den Mittelpunkt des öffentlichen Interesses. Daher sind qualifizierte Fitness Trainer*innen stärker nachgefragt denn je. Hast Du eine Leidenschaft für Sport und möchtest Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten? Dann könnte dieser Vorbereitungskurs genau das Richtige für Dich sein! Er dient als solide Basis, um im Fitnessbereich erfolgreich zu arbeiten und Kunden professionell zu betreuen.

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Selbst wenn Du nicht direkt eine Laufbahn als Fitness Trainer*in ins Auge fasst, sind die vielseitigen theoretischen Inhalte, wie Anatomie, Trainingswissenschaft und Sportpsychologie, wertvoll. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung für eine ehrenamtliche Tätigkeit, beispielsweise im Bereich Gesundheitsförderung, dienen. Mehr Informationen hierzu findest Du beim Kunden-Support oder in den Antragsunterlagen.

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Die Radtouren im Rahmen des Kurses umfassen unterschiedliche Distanzen und Intensitätsstufen. Dabei liegt der Fokus nicht primär auf der reinen Distanz, sondern vielmehr auf der praktischen Anwendung theoretischer Konzepte. Du hast die Möglichkeit, selbstständige Ausfahrten zur Umsetzung der erworbenen Fähigkeiten zu unternehmen oder du nimmst an gezielten Übungen teil, bei denen die theoretischen Inhalte aktiv in die Praxis umgesetzt werden.

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Die Unterkunft wird ein eigenes Ferienhaus für die Gruppe sein, um eine optimale Lernumgebung zu schaffen. So haben wir die Freiheit, Deine Lernzeit mit Freizeitaktivitäten zu kombinieren.

Nach einem Tag des Lernens und Rennradfahrens kannst Du Dich im Ferienhaus entspannen und die Ruhe genießen. Auf der eigenen Terrasse kannst Du das Gelernte Revue passieren lassen und den Abend gemütlich ausklingen lassen.

Der Aufenthaltsraum mit Küchenbereich bietet nicht nur einen Ort des Austausches und der Entstehung einer einzigartigen Gruppendynamik, die den Bildungsurlaub zu etwas ganz Besonderem macht, sondern kann auch zum (gemeinsamen) Kochen genutzt werden. Dafür gibt es auf dem Center Parcs Gelände einen Supermarkt. Du hast aber auch die Möglichkeit, Frühstück oder Halbpension dazu zu buchen.

SO LÄUFT DEIN SEMINAR AB

Der erste Seminartag startet Montag vormittags. An allen weiteren Tagen beginnen wir unser Seminar etwas früher, morgens nach dem Frühstück. Danach erwarten Dich zwei interaktive Theorieeinheiten. Das Gelernte wird daraufhin bei Deiner Aktivität mit kleinen Übungen umgesetzt. Der offizielle Teil des Tages endet jeden Abend mit dem Abendessen von einem regionalen Caterer. Der letzte Seminartag endet Freitag am Mittag. Je nach Ort und Aktivität können die Start- und Endzeiten, sowie wetterbedingt die Reihenfolge der Theorieeinheit und Aktivität im Tagesverlauf leicht variieren.

Wir bieten den Bildungsurlaub als Vorbereitung zur Prüfung für den C-Lizenz Trainerschein an. Weitere Informationen hierzu findest Du auf unserer Website bei den FAQs im Bereich Arbeitnehmer*innen >> Aktivtäten >> Rennradfahren.

RADVERLEIH

Solltest Du kein eigenes Rennrad besitzen, solltest du Dich rechtzeitig vor Kursbeginn um ein Leihrad kümmern. Vor Ort gibt es keinen Fahrradverleih.

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MATERIALIEN

Beim Start Deines Bildungsurlaubs bekommst Du ein Workbook, begleitend zu Deinem gebuchten Seminarinhalt und ein Geschenk gratis.

Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.