Bildungsurlaub Spezial! Life Balance am Mittelrhein

Stress als Massenphänomen der Leistungsgesellschaft. Neue Handlungskraft und ein ressourcenschonender Umgang mit dem Energiehaushalt im beruflichen Alltag.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle naturverbunden Arbeitnehmenden, die Life-Balance nicht nur als ein Schlagwort ansehen.

Wie unterscheiden sich Life-Balance und Work-Life-Balance?“

Die Antwort ist: “Gar nicht!“ Das private und berufliche Leben, greifen wie Zahnräder ineinander und können schwerlich getrennt werden. Die Grundlage eine solide Belastungs- und Leistungsfähigkeit ist mentale und körperliche Gesundheit. Eigene Grenzen erkennen und ein Frühwarnsystem gegen Stress und „ausbrennen“ entwickeln. 

Durch Achtsamkeit und mehr Gelassenheit finden wir zur inneren Ruhe und entspannen. Es gibt eine Vielzahl von Entspannungsmethoden. Nahezu alle können auch in der Natur/ Wald praktiziert werden. Die Waldentspannung ist eine achtsamkeitsbasierte Meditation. Hierbei wird die Stressresistenz gefördert und die Resilienz (Mentale Widerstandsfähigkeit) gestärkt. Beim Aufenthalt in der Natur wird das Stresshormon Kortisol abgebaut, das Immun- und Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Die gesunde Waldluft mit den gesundheitsaktiven Terpenen sind ein wahrer „Gesundheitspunch“. Durch die Fokussierung auf die Sinne wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und eine verbesserte Körperwahrnehmung hilft, wie ein Frühwarnsystem, die Signale des Körpers zu erkennen und Interventionsmaßnahmen zu ergreifen. 

Sie lernen In- und Outdoor ein Potpourri an aktiven und passiven Entspannungsmethoden kennen. Ihr „Entspannungskoffer“ wird mit Übungen aus dem Autogenem Training, der Progressiver Muskelentspannung, der Meditation, dem Waldbaden, der Klangmeditation, sowie Schnellentspannungstechniken und Alltags-Zähmern gefüllt. Die theoretischen Grundlagen ergänzen und verhelfen zu einem Transfer in den Alltag und betrachten hierbei alle Lebensbereiche.

Ziel ist es gestärkt, mit Selbstvertrauen, innerer Zufriedenheit, neuer Energie und Lebensfreude zurück ins berufliche Tätigkeitsfeld zu gehen und eine langfristige Life-Balance zu praktizieren.

Die Entspannungseinheiten finden in und Outdoor statt, je nach Wetterlage. Denken Sie an einen Rucksack, witterungsangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, eine Sitzunterlage.
 

Die Kosten für das Bildungsurlaubsseminar: 450.-€
*zzgl. Unterkunft bzw. für Teilnehmende die nicht übernachten die Tagungs- /Verpflegungspauschale

Fetz Das Loreley Hotel ***S

Unesco-Welterbe Oberes Mittelrheintal

Eingebettet in die idyllische Landschaft des oberen Mittelrheintals, empfängt Sie das liebevoll familiengeführte Hotel. Herzlichkeit und kulinarische Besonderheiten machen Ihren Bildungsaufenthalt zu einer unvergesslichen (R)Auszeit.
Sie belegen ein Einzelzimmer, bzw. DZ zur Einzelnutzung. Ob gemütlicher Landhausstil oder individuelle LebensArt, in den unterschiedlich gestalteten Zimmern findet jeder Gast die nötige Entspannung. Alle Zimmer sind modern ausgestattet und verfügen größtenteils über einen Balkon oder eine Terrasse.

Im Haus stehen den Gästen außerdem zur Verfügung Sauna mit Ausblick: Bio-Kräutersauna mit Kräutern aus dem eigenen Kräutergarten, Finnische Sauna, gemütlicher Ruheraum mit Kuschelecke und Balkon und die einmalige Aussicht über das Mittelrheintal (Bademäntel und Handtücher sind leihweise inklusive)

Die Küche legt großen Wert auf saisonale und hochwertige Zutaten aus der Region. Mit Freude verwöhnt Sie das Küchenteam -unter der Leitung von Marcus Fetz mit Jan Maus.