Yoga Gesundheitswoche & Self-Care in Spanien: Kraftvoll u...

Hinweis: Auch TeilnehmerInnen aus Bundesländern, in denen aktuell keine Zertifizierung vorliegt, erhalten in einigen Fällen die Genehmigung zur Teilnahme. Es lohnt sich, bei Deinem Arbeitgeber nachzufragen, ob eine Teilnahme genehmigt werden kann. Wir haben immer wieder TeilnehmerInnen, bei denen dies klappt!

---------------------------------------------------------------------------------------

ÜBERSICHT

Erhole Dich in einem wunderschönen tropischen Paradies mit großem Pool nur wenige Kilometer vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!

Job und Familie unter einen Hut zu bringen ist oft alles Andere als einfach und entspannt. Wir alle kennen das tägliche Jonglieren zwischen den Anforderungen aus Job und Familie, unseren eigenen Ansprüchen und den Erwartungen der Gesellschaft. Das alles kann uns ganz schön stressen.
Diese Seminarwoche richtet sich an alle Arbeitnehmer mit Familie, insbesondere an Mütter und Väter, aber auch z.B. an Arbeitstätige mit zu pflegenden Angehörigen.

In dieser entspannten Seminarwoche in Spanien kümmern wir uns daher ganz bewusst mal nur um uns. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen aus Job und Familie umzugehen.

Anreise am Sonntag, Begrüßung am Sonntag Abend.

Bildungsurlaub von Montag bis Freitag: Von Montag bis Freitag tägliches Programm bis ca. 14.00

Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune z.B.

an einem der beiden Pools in der weitläufigen tropischen Gartenanlage
auf Entdeckungstour in Valencia - einer ausgesprochen charmanten Stadt, die Vieles zu bieten hat!
am Strand, bei einer typisch valencianischen Paella, auf der schattigen Terrasse Deines Bungalows…

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga, Atemtechniken, Meditation

Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken.
Meditation, Fantasiereisen.

II. Stress-Management rund um Familie & Beruf

Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management
Die Bedeutung von Selbstfürsorge, Grenzen erkennen, Ressourcen aktivieren

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DAS OASIS VILLAS RESORT - DEINE UNTERKUNFT

Das Oasis Villas Resort liegt ca. 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen - ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem der vier Zimmer eines Bungalows und teilst Dir mit Deinen Mitbewohnern zwei große Terrassen, eine voll ausgestattete Küche, großes Wohnzimmer und zwei Bäder.

DIE UMGEBUNG

Die Stadt Valencia mit ihrem bezaubernden Altstadtkern, den unzähligen Cafés und Restaurants, der architektonisch berühmten "Stadt der Künste und Wissenschaften" des valencianischen Architekten Calatrava, dem Turiapark und ihrem breiten und schönen Badestrand liegt nur 15 Autominuten entfernt (es gibt auch eine öffentliche Verbindung). Bei Interesse bietet Daniela Koll vor Ort gern Ausflüge in die Stadt an.

PREISE:

Seminargebühr für diese Bildungswoche: 699 EUR

zzgl. Unterkunft:

490 EUR für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück

640 EUR im EZ inkl. Frühstück

Flug & Anreise:

Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Gesamtpreis für Deine Yogawoche ab 1.140 EUR

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Eine Anmeldung sollte daher - auch im Sinne der Genehmigung durch den Arbeitgeber - möglichst frühzeitig, spätestens aber 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn erfolgen.

Eigenschaften