V1 Yoga & Rückengesundheit

Der Bildungsurlaub umfasst mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, Schultern, Nacken, Knie und Hüfte. Zusätzlich werden Entspannungstechniken aus dem Yoga vermittelt. In Vorträgen zum Thema Zeit- und Stressmanagement lernst du, Stressfaktoren zu erkennen und gezielt zu begegnen. 

Teilnehmer lernen Techniken zur Selbsteinschätzung in Stresssituationen und Auswahl passender Stressbewältigungsstrategien im beruflichen Alltag. Sie verinnerlichen präventive Übungsroutinen für Motivation und Konzentration, lernen Atembewusstsein, Rückenübungen aus dem Yoga und erhalten Tipps zur Integration in den Arbeitsalltag. Zudem werden didaktische Grundlagen für die Weitergabe der erlernten Fähigkeiten vermittelt. 

 Der Bildungsurlaub findet im Naturhaus Schorfheide statt im kleinen Dörfchen Klandorf, Brandenburg. Umgeben von Natur und Stille ist es der perfekte Ort für entspanntes Lernen und Erfahren. Die Unterbringung erfolgt in Einzel- oder Doppelzimmern mit Gemeinschaftsbädern. Der  lichtdurchflutete Yogaraum und zwei stimmungsvolle Lounges laden zum Entspannen ein. Mitten in der Natur, umgeben von Wald und weiten Feldern, bieten sich viele Möglichkeiten für ausgedehnte Spaziergänge. 

Teilnehmer sollten Interesse an Yoga und Stressmanagement haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die Kosten für den Bildungsurlaub beinhalten Unterkunft, Verpflegung und Kursgebühren. Es stehen verschiedene Unterbringungsmöglichkeiten wie kleine Doppelzimmer und Einzelzimmer mit Gemeinschaftsbädern zur Auswahl. 

Täglich werden gesunde, nahrhafte vegan- bzw. vegetarische Mahlzeiten angeboten. Die An- und Abreise erfolgt in Absprache, wobei eine Anreise mit der Bahn empfohlen wird aufgrund begrenzter Parkmöglichkeiten am Naturhaus Schorfheide.

Die Seminargebühr beträgt 525,- €. Die Unterkunft kostet im Einzelzimmer 460,- € oder im Doppelzimmer 260,- €. Gesamtkosten für den Bildungsurlaub betragen 985,- € im Einzelzimmer und 785,- € im Doppelzimmer.