Stressbewältigung, gesunde Ernährung und Bewegung für mehr Leistung im Beruf auf Gran Canaria

Bildungsurlaub:

In unserem fünftägigen Bildungsurlaub auf Gran Canaria verbinden wir Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung zu einem ganzheitlichen Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.

Den Tag starten wir mit aktiven Bewegungseinheiten, darunter Mobility, Yoga, Rückenfit und  funktionelles Ganzkörpertraining, um Kraft, Beweglichkeit, eine gesunde Haltung und das Wohlbefinden zu fördern.

Im Anschluss beschäftigen wir uns mit dem Thema gesunde Ernährung. Dazu gehören unter anderem die Grundlagen gesunder Ernährung, die Reflexion persönlicher Essgewohnheiten, gesundes Abnehmen und Gewichtserhaltung, Intervallfasten, Makronährstoffe, Vit...