AchtsamZeit im Bildungsurlaub in Bad Griesbach

Erlebe einen einzigartigen Bildungsurlaub für bessere Stressbewältigung und langfristige Resilienz! Unser exklusives Hotel bietet Dir die Möglichkeit, im luxuriösen Wellnessbereich zu entspannen und an unserem Seminar 'Boost Your Resilience' oder 'Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in teilzunehmen, das von erfahrenen Psycholog*innen geleitet wird. Basierend auf aktuellen Studien zur "Serious Leisure Perspective" erfährst Du, wie Du Dich durch gezielte Erholungsaktivitäten Deinen Stress nachhaltig reduzieren kannst. Entdecke, wie dieser Bildungsurlaub nicht nur Deine unmittelbare Entspannung fördert, sondern auch Deine Fähigkeit stärkt, sich im hektischen Berufsalltag zu erholen. Hier kannst Du Deinen Hund gerne mitbringen.

Bei diesem Format des Bildungsurlaubs liegt der Schwerpunkt auf Deinem persönlichen Wachstum und der Förderung von Achtsamkeit. Es bleibt Dir ausreichend Zeit, Dich den Aktivitäten zu widmen, die Dir Entspannung und maximales Wohlbefinden bringen. Ob Du es vorziehst, in den luxuriösen Wellnessbereichen ausgewählter Hotels mit einem Buch zu entspannen oder ob Du beim Wandern oder Radfahren in der Natur zur Ruhe kommst – hier kannst Du auf Deine Weise abschalten und neue Energie tanken.

Das Konzept basiert auf der 'Serious Leisure Perspective' von Robert Stebbins. Diese besagt, dass die Ausübung von persönlich bedeutsamen Freizeitaktivitäten langfristig bei der Stressbewältigung und Resilienz unterstützen kann. Zudem fördern diese Aktivitäten das persönliche Wachstum und stärken die soziale Integration.

Wir nutzen diese Prinzipien, um Dir nicht nur eine Auszeit vom Alltagsstress zu ermöglichen, sondern vermitteln Dir auch Methoden und Techniken, die Du in Deinem beruflichen und privaten Leben integrieren kannst. Studien, wie die von Iwasaki (2007), unterstreichen die Bedeutung einer aktiven Freizeitgestaltung für die psychische Gesundheit und zeigen, wie sie zur Stressreduktion und zum Aufbau von Resilienz beitragen kann.

Während Deines Aufenthalts kannst Du die erlernten Techniken bei verschiedenen Aktivitäten anwenden, die Dir nicht nur Spaß machen, sondern auch Dein Wohlbefinden steigern. Unsere ausgewählten Orte bieten ein breites Spektrum an Freizeitaktivitäten, die Dir helfen sollen, persönlich zu wachsen und widerstandsfähiger gegen Stress zu werden. Unser Ziel ist es, dass Du nicht nur mit neuer Energie und Entspannung zurückkehrst, sondern auch mit einem vertieften Verständnis und praktischen Fähigkeiten, um langfristig mit Stress umzugehen und effektiv zu erholen.

Du hast die Möglichkeit, Dich zwischen zwei spannenden Seminarinhalten in Deinem Bildungsurlaub beim Mountainbiken in Leogang zu entscheiden. Entweder BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK oder AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN.

Genauere Informationen findest Du auf unserer Website!

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK

Im Seminar „Boost your Resilience at work“ zeigen wir Dir, wie Du Resilienz als berufliche Ressource steigern kannst. Du erhältst ein umfassendes Verständnis davon, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen. Dabei sprechen wir auch über die gesellschaftliche Relevanz von Resilienz. Du lernst beispielsweise, wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst und welche Auswirkungen positive Emotionen auf Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit im Berufsleben haben. Wir nutzen wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um unseren Teilnehmenden aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Während Deiner gewählten Aktivität wirst Du in der Natur spüren, wie sich Achtsamkeit anfühlt und wie genau Du damit Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Allen Aktivitäten gemein ist, dass sie eine Referenzerfahrung erzeugen, die dann im Anschluss ganz individuell auf den jeweiligen Arbeitskontext der ausführenden Person übertragen werden kann. Die psychologischen Kursinhalte richten sich an alle Interessierten und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Let’s Flow legt größten Wert auf eine solide, wissenschaftliche Ausbildung seiner Trainer*innen. Aus diesem Grund besitzen alle Lehrkräfte mindestens einen Bachelor of Science in Psychologie.

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

In unserem Ausbildungsseminar “Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in” erlangst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du reflektierst Deine persönlichen Stressoren sowie Ressourcen und erlernst hilfreiche Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress. In unserem Ausbildungsseminar legen wir damit einen großen Wert auf den Bestandteil der Selbsterfahrung. Du erhältst außerdem ein Verständnis der Bedeutung von Stressregeneration und lernst in Kleingruppen selbstständig Achtsamkeits- und Entspannungsübungen anzuleiten. Damit machst Du erste Trainingserfahrungen, um Deinen späteren Klient*innen für einen angemessenen Umgang mit Stress zu unterstützen. Ein eigenverantwortlicher, achtsamer Umgang mit Dir selbst ist uns dabei besonders wichtig. Als angehende Anti-Stresstrainer*in wird Dir auch Wissen zum Erkennen von Burnout-Symptomen sowie zu einem angemessenen Umgang für Hilfesuchende vermittelt.

Während der gesamten Kurswoche übst Du eine empathische und wertschätzende Haltung gegenüber anderen Teilnehmer*innen und eignest Dir didaktische Kompetenzen an, um hilfreiche Strategien als Anti-Stresstrainer*in vermitteln zu können, bzw. als Anti-Stress-Botschafter*in im Unternehmen auftreten zu können.

Im 4 Sterne Superior Hotel kommen Genießer auf ihre Kosten. Jedes Zimmer ist mit 28 m², einem Balkon und einem XXL-Doppelbett ausgestattet. Der Zugang zur 3.600 m² großen Thermal-Wellness-Landschaft im Hotel, mit Innenpool und Whirlpools mit Thermal-Mineral-Heilwasser, ein Außenpool, Saunen & Dampfbädern, sowie einer Infrarotkabine, ist im Seminarpreis enthalten. Auch kulinarisch wirst Du verwöhnt. Neben einem üppigen Frühstücksbuffet, Lunchpaket, Kaffee und Kuchen am Nachmittag, erwartet Dich allabendlich ein neues 3-Gänge Menü. Das Hotel befindet sich umgeben von Natur, direkt am Kurpark gelegen. Der geräumige Seminarraum bietet durch die großflächigen Fenster einen herrlichen Blick ins Grüne und bietet somit eine ideale Lernatmosphäre. Falls Du Deinen Urlaub noch ausdehnen möchtest, befindet sich direkt vor der Haustür Deutschlands größtes zusammenhängendes Netz aus Wanderrouten. Fünfzehn verschiedene Routen ziehen sich durch die unberührte Natur des Rottaler Bäder Dreiecks.

 

Anerkennungen

Das Seminar "Boost your Resilience at Work" ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Bremen, Saarland, Sachsen-Anhalt, Rheinland-Pfalz, Thüringen und Niedersachen anerkannt.

Das Seminar „Ausbildung zum/zur Anti-Stresstrainer*in“ ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Saarland, Rheinland-Pfalz, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Thüringen sowie Nordrhein-Westfalen als Bildungsurlaub anerkannt. In weiteren Bundesländern befinden wir uns derzeit in der Prüfung.