Stressmanagement Berater/in Ausbildung

Inhalt des Kurses

Hier lernst du alles über Stressbewältigung und Entspannung! Du lernst insbesondere die beiden Präventionsprinzipien:
- Methoden zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen: multimodales Stressmanagement
- Methoden zur Förderung von Entspannung: u.a. Hatha Yoga, Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PMR) und Meditation
gründlich in Theorie und einfachen praktischen Entspannungstechniken kennen.
Die Ausbildung beruht auf den drei Säulen des Stressmanagements:
Instrumentelles Stressmanagement setzt an den Stress auslösenden Reizen mit dem Ziel an, diese zu reduzieren oder auszuschalten, etwa durch Umorganisation des Arbeitsplatzes, des Schlaf- oder Wohnraumes, sowie durch Veränderung von Zeit-, Arbeits- und Kommunikationsabläufen. Die entsprechende Förderung sachlicher, sozialkommunikativer Kompetenzen und Selbstmanagementkompetenzen zielt auf eigengesteuertes und zielgerichtetes Handeln.
Kognitives Stressmanagement hingegen setzt an den individuellen, stressauslösenden Einstellungen, Bewertungen, Motiven und Rollen an. Ziel ist es, diese bewusst zu machen, zu reflektieren und in Stress vermindernde Bewertungen zu transformieren.
Palliativ-regeneratives Stressmanagement setzt schließlich an der Regulierung sowie Kontrolle der psychophysiologischen Stressreaktion an. Die hier erlernten Verfahren zielen einerseits auf rasche Erleichterung und Entspannung akuter Stressreaktionen (Palliation), andererseits auf regelmäßige Erholung und Tiefenentspannung (Regeneration).
Besonders geeignet für Psychologen, Pädagogen, Sozialpädagogen, Sozial- und Gesundheitswissenschaftler, Ärzte. Der Kurs vermittelt dir wertvolle Inhalte und Erkenntnisse für eine stressfreiere, gesündere Bewältigung deines Alltags und wie du deinen Kursteilnehmern und Klienten - etwa Führungskräfte, Lehrer und Erzieher, Vertriebsmitarbeiter, Pflegepersonal und Gesundheitsdienstleister, Frauen und Männer mit Mehrfachbelastung - mit wertvollen Beratungen und Ratschlägen ebenso dazu verhelfen kannst.
Ausbildungsinhalte: - Selbstmanagement-Kompetenzen, wie systematisches Problemlösen, Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation - Methoden der kognitiven Umstrukturierung mit dem Ziel der Einstellungsänderung und positiven Selbstinstruktion - Psychophysiologischer Entspannungsverfahren - Training von selbstbehauptendem Verhalten und sozial-kommunikativer Kompetenzen - Allgemeine Stresstheorie, Analyse des individuellen Stressverhaltens, z.B. anhand von Selbsteinschätzungen, Fragebögen, "kognitiven" Tests und Aufgaben. - Stresstypen und Bezug zu Ayurveda-Konstitutionstypen. - Bezug zu klassischen Yoga-Techniken aus dem Raja und Jnana Yoga - die Lebensführung (u.a. Beruf, Familie, Freizeit) "stressfrei" zu organisieren - Verschiedene Stressmanagement-Programme und weitere Ansätzen (nach Kaluza, Meichenbaum, Kabat-Zinn, Rosenberg u.a.)

Ziele

Der Kurs vermittelt wertvolle Inhalte und Erkenntnisse für eine stressfreiere, gesündere Bewältigung des Alltags. Teilnehmer lernen, sowohl für sich selbst als auch für ihre Klienten und Kursteilnehmer - Führungskräfte, Lehrer, Erzieher, Vertriebsmitarbeiter, Pflegepersonal und Gesundheitsdienstleister, Frauen und Männer mit Mehrfachbelastung - wertvolle Beratungen und Ratschläge zur Stressbewältigung anzuwenden.

Ort und Unterbringung

Ort: Bad Meinberg
Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, bietet Bad Meinberg den idealen Ort, um dieses ganzheitliche Übungssystem kennenzulernen oder die Praxis zu vertiefen. Neben Seminaren und Ausbildungen erwartet die Teilnehmer ein umfangreiches Zusatzangebot wie Wandern, entspannende Massagen und traditionelle indische Rituale. Das Gelände umfasst über 1.008 Betten, Seminar-, Meditations- und Übungsräume, eine Ayurvedaoase sowie eine Praxis für Yogatherapie. Es gibt auch ein kleines Kloster, einen Yogashop, einen kostenfreien W-Lan-Bereich und kreative Kinderbetreuung. Das Haus bietet zertifizierte bio-Küche mit veganen Speisen und verschiedene Teestationen sowie das Café Maya für Verpflegung. Der Ashram liegt am Rande des Kurstädtchens Bad Meinberg umgeben von einem großen Park mit landschaftlichen und kulturellen Ausflugsmöglichkeiten.

Zielgruppe

Besonders geeignet für Psychologen, Pädagogen, Sozialpädagogen, Sozial- und Gesundheitswissenschaftler, Ärzte. Voraussetzung ist Offenheit auch für Yoga und Spiritualität. Grundkenntnisse in Yoga und Meditation sind hilfreich, aber nicht Bedingung.

Kosten

Mehrbettzimmer: 563,00 €
Doppelzimmer: 660,00 €
Einzelzimmer: 760,00 €
Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 485,00 €
Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 485,00 €
Ohne Übernachtung: 485,00 €
Alle Preise sind Pauschalpreise pro Person und beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).