Sabina Ihrig
Anbieter für Bildungsurlaub
Referenten
Sabina Ihrig
Sabina Ihrig hält Räume aus gelebter Erfahrung. Seit über 20 Jahren ist sie in der Welt von Yoga, Körperarbeit und Nervensystemregulation verwurzelt. Sie hat Dutzende Retreats selbst erlebt, mehr als 40 geleitet und hunderte Menschen durch Prozesse von Verkörperung, Regeneration und beruflicher Neuausrichtung begleitet. Was Teilnehmende an ihr am meisten schätzen, ist nicht allein ihre Erfahrung. Es ist ihre Präsenz. Sabina Ihrig kann Tiefe halten, ohne zu pushen. Sie führt klar, ohne zu dominieren. Sie schafft Räume, in denen echte Transformation möglich wird – ohne Druck, ohne Performance, ohne Inszenierung. In ihren Seminaren und Retreats geht es nicht um Technik um der Technik willen. Es geht um echte, sichere Erweiterung von Kapazität – die Fähigkeit, mit den Anforderungen des Lebens und des Berufs in Kontakt zu bleiben, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Menschen kommen nicht zu ihr, weil sie Anleitung suchen. Sondern weil sie spüren: Hier darf ich ankommen. Hier ist Tiefe sicher. Hier nehme ich etwas mit, das bleibt. Bevor sie sich ganz dieser Arbeit widmete, war Sabina Ihrig mehr als 15 Jahre in der Bildungs- und Kulturszene tätig: als Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.), als Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache und als Führungskraft im Bereich Medien- und Kulturmanagement. Sie lehrte an Universitäten in Syrien und China und arbeitete als Referentin für Gesellschaftliche Verantwortung mit dem Schwerpunkt Integrationsarbeit. Diese interkulturelle Tiefe und ihre langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung prägen bis heute ihren didaktischen Ansatz: klar strukturiert, praxisorientiert und auf nachhaltige Kompetenzentwicklung ausgerichtet. Ihr Yogaweg begann vor über 20 Jahren im Unisport und führte sie über Ashtanga, Vinyasa und Hatha Yoga tief in die Welt des Yin und der Energiearbeit. Den entscheidenden Impuls gab ihr eine Zeit in Shanghai: Dort entdeckte sie Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin als wohltuenden Gegenpol zum High-Speed-Leben. Seitdem ist diese Verbindung aus Stille, Körperweisheit und Nervensystemregulation ihre innere Heimat – und die Basis all ihrer Angebote. Seit 2019 gestaltet sie Retreats in Deutschland und Südeuropa als Orte der Entschleunigung, in denen tiefes Loslassen, stille Transformation und echte Regeneration möglich werden. Ihre Bildungsurlaube verbinden fundiertes Wissen über Stress, Gesundheit und Arbeitswelt mit körperbasierten Methoden – und geben Teilnehmenden konkrete Kompetenzen mit, die sie direkt in ihren Berufsalltag integrieren können. Sabina Ihrig ist überzeugt: Echte Resilienz beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt im Körper. Und Menschen, die gut für sich sorgen, können auch besser für andere sorgen. Das sagen Teilnehmende über die Arbeit mit Sabina Ihrig: „Ich bin vom Kopf ins Herz gesunken." „Ich habe mich lange nicht mehr so lebendig gefühlt." „Ich fühle mich seit dem Wochenende ruhig und geerdet – und es wirkt immer noch in mir nach." „Ich merke jetzt schneller, wenn mir etwas nicht gut tut." „Ich habe an einem Bildungsurlaub zum Thema Achtsames Training von Körper und Nervensystem mit Yin Yoga teilgenommen und war total begeistert. Sabina hat die Inhalte sehr angenehm vermittelt. Ich konnte mich in dieser Woche ganz der Erholung und Regeneration widmen sowie viele Techniken für den Alltag mitnehmen." – Teilnehmerin, Bildungsurlaub Portugal „Eine Woche im Paradies. Meine Erwartungen wurden vor Ort übertroffen. Es ist ein magischer Ort voller Kraft und Energie. Die Zeit mit Sabina und den anderen Teilnehmenden war voller Verbundenheit, Achtsamkeit und Seelenflügel. Sabina erschafft mit ihrer einfühlsamen Art einen sicheren Raum für Weiterentwicklung und Wachstum. Ich komme sehr gerne wieder." – Teilnehmerin, Bildungsurlaub Portugal Ausbildungen & Qualifikationen: – Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.) – Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache – Mehr als 15 Jahre Berufs- und Führungserfahrung in Bildung, Medien und Kulturmanagement – Mehrjährige Ausbildung in Craniosacraler Körperarbeit – Mehrjährige Ausbildung in Yin Yoga, Restorative Yoga & Yogatherapie – Ausbildung in Hatha Yoga & Traumasensiblem Yoga (TSY) – Ausgebildete Fachberaterin für Psychotraumatologie – Reiki Master & Master of Grace Integrity®
Sabina Ihrig hält Räume aus gelebter Erfahrung. Seit über 20 Jahren ist sie in der Welt von Yoga, Körperarbeit und Nervensystemregulation verwurzelt. Sie hat Dutzende Retreats selbst erlebt, mehr als 40 geleitet und hunderte Menschen durch Prozesse von Verkörperung, Regeneration und beruflicher Neuausrichtung begleitet. Was Teilnehmende an ihr am meisten schätzen, ist nicht allein ihre Erfahrung. Es ist ihre Präsenz. Sabina Ihrig kann Tiefe halten, ohne zu pushen. Sie führt klar, ohne zu dominieren. Sie schafft Räume, in denen echte Transformation möglich wird – ohne Druck, ohne Performance, ohne Inszenierung. In ihren Seminaren und Retreats geht es nicht um Technik um der Technik willen. Es geht um echte, sichere Erweiterung von Kapazität – die Fähigkeit, mit den Anforderungen des Lebens und des Berufs in Kontakt zu bleiben, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Menschen kommen nicht zu ihr, weil sie Anleitung suchen. Sondern weil sie spüren: Hier darf ich ankommen. Hier ist Tiefe sicher. Hier nehme ich etwas mit, das bleibt. Bevor sie sich ganz dieser Arbeit widmete, war Sabina Ihrig mehr als 15 Jahre in der Bildungs- und Kulturszene tätig: als Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.), als Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache und als Führungskraft im Bereich Medien- und Kulturmanagement. Sie lehrte an Universitäten in Syrien und China und arbeitete als Referentin für Gesellschaftliche Verantwortung mit dem Schwerpunkt Integrationsarbeit. Diese interkulturelle Tiefe und ihre langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung prägen bis heute ihren didaktischen Ansatz: klar strukturiert, praxisorientiert und auf nachhaltige Kompetenzentwicklung ausgerichtet. Ihr Yogaweg begann vor über 20 Jahren im Unisport und führte sie über Ashtanga, Vinyasa und Hatha Yoga tief in die Welt des Yin und der Energiearbeit. Den entscheidenden Impuls gab ihr eine Zeit in Shanghai: Dort entdeckte sie Yin Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin als wohltuenden Gegenpol zum High-Speed-Leben. Seitdem ist diese Verbindung aus Stille, Körperweisheit und Nervensystemregulation ihre innere Heimat – und die Basis all ihrer Angebote. Seit 2019 gestaltet sie Retreats in Deutschland und Südeuropa als Orte der Entschleunigung, in denen tiefes Loslassen, stille Transformation und echte Regeneration möglich werden. Ihre Bildungsurlaube verbinden fundiertes Wissen über Stress, Gesundheit und Arbeitswelt mit körperbasierten Methoden – und geben Teilnehmenden konkrete Kompetenzen mit, die sie direkt in ihren Berufsalltag integrieren können. Sabina Ihrig ist überzeugt: Echte Resilienz beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt im Körper. Und Menschen, die gut für sich sorgen, können auch besser für andere sorgen. Das sagen Teilnehmende über die Arbeit mit Sabina Ihrig: „Ich bin vom Kopf ins Herz gesunken." „Ich habe mich lange nicht mehr so lebendig gefühlt." „Ich fühle mich seit dem Wochenende ruhig und geerdet – und es wirkt immer noch in mir nach." „Ich merke jetzt schneller, wenn mir etwas nicht gut tut." „Ich habe an einem Bildungsurlaub zum Thema Achtsames Training von Körper und Nervensystem mit Yin Yoga teilgenommen und war total begeistert. Sabina hat die Inhalte sehr angenehm vermittelt. Ich konnte mich in dieser Woche ganz der Erholung und Regeneration widmen sowie viele Techniken für den Alltag mitnehmen." – Teilnehmerin, Bildungsurlaub Portugal „Eine Woche im Paradies. Meine Erwartungen wurden vor Ort übertroffen. Es ist ein magischer Ort voller Kraft und Energie. Die Zeit mit Sabina und den anderen Teilnehmenden war voller Verbundenheit, Achtsamkeit und Seelenflügel. Sabina erschafft mit ihrer einfühlsamen Art einen sicheren Raum für Weiterentwicklung und Wachstum. Ich komme sehr gerne wieder." – Teilnehmerin, Bildungsurlaub Portugal Ausbildungen & Qualifikationen: – Medien- und Kunstwissenschaftlerin (Mag. & M.A.) – Lehrkraft für Deutsch als Fremdsprache – Mehr als 15 Jahre Berufs- und Führungserfahrung in Bildung, Medien und Kulturmanagement – Mehrjährige Ausbildung in Craniosacraler Körperarbeit – Mehrjährige Ausbildung in Yin Yoga, Restorative Yoga & Yogatherapie – Ausbildung in Hatha Yoga & Traumasensiblem Yoga (TSY) – Ausgebildete Fachberaterin für Psychotraumatologie – Reiki Master & Master of Grace Integrity®
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