Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen - mit Waldbaden und Achtsamkeit zu besserer Balance im Berufsalltag

Der Kurs befasst sich mit stressreduzierenden und regenerierenden Maßnahmen, die mithilfe der Natur umgesetzt werden. Dabei werden Achtsamkeits-Meditation und Waldbaden praktiziert, um die innere Balance wiederherzustellen und die Selbstfürsorge zu stärken. Sowohl Indoor als auch Outdoor werden verschiedene Übungen durchgeführt, um die positiven Wirkungen der Natur auf Körper, Geist und Seele zu erfahren.

Die Ziele des Kurses umfassen die Vermittlung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe in beruflichen Kontexten, die Förderung der Selbsterfahrung, die Schulung von Entspannungs- und Bewegungstechniken sowie die Stärkung der inneren und äußeren Haltung der Teilnehmer. Weitere Ziele sind die Erlangung von Kenntnissen zur Stressreduktion, die Erweiterung der Selbstwahrnehmungsfähigkeit und die Gewinnung von Impulsen für die Gestaltung beruflicher Abläufe.

Der Kurs findet in inspirierenden Locations umgeben von Wäldern und Wiesen statt. Die Unterkunft wird durch die Akademie verbindlich vorreserviert, wobei die Kosten für Unterkunft und Verpflegung direkt vor Ort von den Teilnehmern bezahlt werden können. Es besteht die Möglichkeit der Übernachtung oder der Teilnahme mit Tagespauschale.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Arbeitnehmer*innen, die durch die erlernten Techniken ihre Stressresistenz und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Insbesondere Personen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen sowie Führungskräfte sind angesprochen.

Die Kosten für den Kurs betragen 490,00 € oder ab 2025: 520,00 € inklusive Materialien. Zusätzlich sind Anreise, Unterkunft und Verpflegung nicht im Preis enthalten und müssen vor Ort separat bezahlt werden. Die Unterkunft kann durch die Akademie vorreserviert werden und es besteht die Möglichkeit zwischen Halb- oder Vollpension zu wählen.