Yoga, Atem & Meditation

Inhalt des Kurses

Den Stress des Arbeitsalltags hinter sich lassen und mal etwas für sich tun! Die sanften Hügel der Rhön erwarten Sie zu einer entspannten Woche mit Yoga, Atemschulung und Meditation für alle Altersgruppen und Fitness-Level unter fachkundiger Anleitung. Der Bildungsurlaub ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet.

Neben zwei täglichen sanften Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch interessante Ausflüge in die Yoga-Philosophie, die Atemphysiologie und das Stressmanagement zum Seminarprogramm. Die Themen Motivation und die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzen die Theorie. In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot des Hotels und Wanderungen durch die traumhafte Landschaft der Rhön.

Ziele

Teilnehmer lernen, wie sie durch sanftes Yoga, Atemarbeit und Meditation den Stress im Berufsalltag reduzieren können. Sie erfahren Entspannungstechniken zum besseren Umgang mit Stress und Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft. Durch die Praxiseinheiten und Ausflüge in die Yoga-Philosophie, Atemphysiologie und das Stressmanagement sollen die Teilnehmer mehr innere Ruhe, Klarheit und Ausgleich im Alltag finden.

Ort und Unterbringung

Das Seminar findet im 4-Sterne-Hotel “Sonnentau” in Fladungen (Rhön) statt. Nach den Seminareinheiten genießen Sie Spaziergänge durch die sanfte Hügellandschaft der Rhön, die gute regionale Küche und die vielfältigen Annehmlichkeiten des Hotels:

Indoor-Pool mit Massagedüsen
Whirlpool
3 Saunen
2 Dampfbäder
Tecaldarium
Kneipp-Fußbecken
Salzstollen
großzügige Ruhebereiche (In- und Outdoor)
Panorama-Lesezimmer und große Liegewiese mit Ausblick
BrainLight-4D-Shiatsu-Massagesessel (gg. Gebühr)
Hydrojet (Wasserbett-Massageliege – gg. Gebühr)
Ayurvedische Massagen (gg. Gebühr)

Seminarverpflegung “Vollpension plus Seminargetränke”:

Frühstücksbuffet (außer am Anreisetag)
Mittagessen
Abendessen (nicht am Abreisetag)
Granderwasser und Wellness-Tee während der Seminarzeiten

Weitere Getränke sind nicht inklusive. Vegetarische bzw. vegane Verpflegung ist nach Absprache mit dem Hotel möglich.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level, die den Umgang mit Stress im Berufsalltag verbessern möchten. Auch Yoga-Einsteiger sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich Interesse an Entspannungstechniken und Stressmanagement.

Kosten

Der Seminarpreis beträgt 490 Euro.
Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung für 5 Tage/4 Nächte:

Doppelzimmer ab 573,- Euro pro Person (einfachste Kategorie)
Einzelzimmer ab 585,- Euro pro Person (einfachste Kategorie)

Wer möchte, kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne schon am Sonntag anreisen oder den Aufenthalt verlängern. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot.

Teilnehmer, die nicht im Hotel übernachten möchten, zahlen eine Verpflegungspauschale (Preis auf Anfrage).

Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern