Buchingerfasten & Achtsamkeit mit Stille

Zweimal im Jahr bieten wir eine Buchingerfastenwoche mit Stille an. Die Grundelemente dieser Fastenwoche sind neben der Stille verschiedene Methoden aus der Achtsamkeitspraxis. Meditation und gezielte Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist öffnen einen Raum der Konzentration und des bewussten, freundlichen Umgangs mit sich selbst. Durch das Schweigen kann die Aufmerksamkeit sich nach innen richten, die eigenen Bedürfnisse an die Oberfläche finden. Kurze Vorträge zu Ernährung und Achtsamkeit sowie praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag werden geboten. Die 3- bis 4-stündigen Wanderungen verb...