Inhalt des Kurses
Zu viel Stress oder innere Unruhe wirkt sich negativ auf die Lebensqualität aus und kann gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. In dieser Woche lernen wir, wie man mit Yin Yoga und Meditation die Entspannung, körperlich und mental, fördern kann, sowie wie Yin Yoga als Wundermittel für Verspannungen genutzt werden kann. Es werden nicht nur wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Yoga und Meditation auf den Körper und das Gehirn untersucht, sondern auch praktisch geübt, wie ein gelassenes und stressfreies Leben sich anfühlen kann.

  • Yoga kennenlernen, verstehen und anwenden
  • Stressmanagement mit Yoga, Meditation und Atemtechniken
  • Beweglichkeit und Entspannung fördern
    Stressmanagement
  • Faszien, Flexibilität und Stabilität.
Hinweis: eingeschränkte Zulassungen (berufsbezogen) für NDS, SH, B  
Bitte vorab mit dem Arbeitgeber klären, ob es trotzdem eine Freistellung geben kann. 

Preis:

online 399€ (Überweisung) +15€ (PayPal)
Vor Ort 399€ (ab 2026: 429€) +15€ (PayPal)
- ohne Unterkunft und Verpflegung


Ort und Unterbringung

Badehaus, Bremen; Unterkunft ist selbständig zu buchen es gibt Vergünstigungen im Dorint und Park Hotel