Mountainbiken in Leogang

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

In unserem Ausbildungsseminar “Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in” erlangst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du reflektierst Deine persönlichen Stressoren sowie Ressourcen und erlernst hilfreiche Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress. In unserem Ausbildungsseminar legen wir damit einen großen Wert auf den Bestandteil der Selbsterfahrung. Du erhältst außerdem ein Verständnis der Bedeutung von Stressregeneration und lernst in Kleingruppen selbstständig Achtsamkeits- und Entspannungsübungen anzuleiten. Damit machst Du erste Trainingserfahrungen, um Deinen späteren Klient*innen für einen angemessenen Umgang mit Stress zu unterstützen. Ein eigenverantwortlicher, achtsamer Umgang mit Dir selbst ist uns dabei besonders wichtig. Als angehende Anti-Stresstrainer*in wird Dir auch Wissen zum Erkennen von Burnout-Symptomen sowie zu einem angemessenen Umgang für Hilfesuchende vermittelt.

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Wir legen großen Wert darauf, dass sich die theoretischen Seminarinhalte in der Praxis wiederfinden und Du während der Aktivitäten erfährst, wie sich körperliche flowinduzierende Aktivitäten positiv auf das Stresslevel auswirken und wie sie als Mittel zur Stressbewältigung eingesetzt werden können.

Während der gesamten Kurswoche übst Du eine empathische und wertschätzende Haltung gegenüber anderen Teilnehmer*innen und eignest Dir didaktische Kompetenzen an, um hilfreiche Strategien als Anti-Stresstrainer*in vermitteln zu können, bzw. als Anti-Stress-Botschafter*in im Unternehmen auftreten zu können.

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Die psychologischen Seminarinhalte richten sich an alle Interessent*innen und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Sie verfügen über umfangreiches Wissen in den Bereichen Stressentstehung und -auswirkungen, Stressprävention, Umgang mit Stress sowie Regeneration von Stress, wobei sie dieses auf eine praxisnahe und verständliche Art und Weise vermitteln. Wir legen außerdem größten Wert auf eine solide, wissenschaftliche Ausbildung unserer Trainer*innen. Aus diesem Grund ist die Basis-Qualifikation aller Trainer*innen ein Bachelor of Science in Psychologie sowie das Durchlaufen der Ausbildung zur Let’s Flow Trainer*in. Wenn Du mehr über die wissenschaftliche Grundlage unserer Konzepte erfahren möchtest, so wirf gerne einen Blick auf den Literaturauszug am Ende dieser Seite.

ÜBER DEN KURSORT DAS MOUNTAINBIKEGEBIET LEOGANG

Im weltbekannten Bike-Weltcup-Paradies tauchst Du ein in eine Welt voller Adrenalin, Action und Abenteuer, die jeden Biker begeistert!

Der Bikepark Leogang, einer der führenden Bikeparks Europas, bietet Dir eine atemberaubende Vielfalt an Trails und Strecken für jeden Fahrstil und jedes Könnensniveau. Ob Du ein erfahrener Downhiller, ein passionierter Freerider oder ein neugieriger Anfänger bist, hier findest Du genau das Richtige für Dich. Mit über 60 Kilometern bestens gepflegter Trails und Lines, die sich über majestätische Berghänge erstrecken, ist das Abenteuer für jeden Biker garantiert.

Der Bikepark Leogang bietet nicht nur ein außergewöhnliches Fahrerlebnis. Genieße die malerische Berglandschaft, während Du mit Gleichgesinnten neue Trails erkundest. Die modernen Liftanlagen bringen Dich schnell und bequem auf die Gipfel, um von dort so viele Abfahrten wie möglich zu genießen - ein unvergessliches Erlebnis ist garantiert!

Ausrüstung: Um die Trails sicher zu befahren, sind ein geeignetes und technisch einwandfreies (E-)Mountainbike sowie eine entsprechende Schutzausrüstung nötig.

WARUM MOUNTAINBIKEN IM BILDUNGSURLAUB?

Beim Mountainbiken stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern ganz nebenbei auch noch Deine Psyche. Begleitet durch unsere Seminare zu Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz kannst Du Deinem Stress davonfahren und lernst wichtige Fähigkeiten, um dauerhaft leistungsstark sowie gesund bei der Arbeit und in Deinem Alltag zu bleiben. Innerhalb von 5 Tagen zeigen wir Dir, dass Mountainbiken neben weiteren psychologischen Vorteilen flow-induzierend und resilienzfördernd sein kann. Unser Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, Deinen Arbeits- und Alltagsstress nicht nur während der Seminarwoche, sondern auch langfristig hinter Dir zu lassen. Wir zeigen Dir, wie Du Dein Leben in Zukunft bewusst(er) und damit stressfrei(er) gestalten kannst.

DIE UNTERKUNFT HOTEL BACHER ASITZSTUBN

In Deinem Hotel in Leogang findest Du alles, was Du Dir für einen gelungenen Urlaub im Salzburger Land wünschst. Vom Restaurant über den modernen Wellnessbereich bis hin zum Sportangebot direkt vor der Haustür.

Die Zimmer sind stilvoll und gemütlich eingerichtet und verfügen meist über einen Balkon mit herrlichem Blick auf die Berge. Nach dem Biken kannst Du Deine Muskeln im Spa-Bereich in der finnischen Sauna entspannen oder im beheizten Infinity-Panorama-Pool noch einmal den Blick auf die Berge genießen.

Das reichhaltige Frühstück bereitet Dich optimal auf die sportlichen Highlights vor. Beim 4-Gang-Abendmenü mit knackig-frischem Salatbuffet erlebst Du den vollen Geschmack regionaler und saisonaler Produkte. Als Highlight wirst Du an einem Abend der Woche mit einem Grillabend verwöhnt.

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Doppelzimmer: 1439€

Einzelzimmer: 1499€

Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 1559€


FAHRRADVERLEIH

Den meisten Fahrspaß hast Du mit einem Fully, da die Federung speziell für das Befahren für Bikeparks konzipiert sind. Wenn Du kein eigenes Bike besitzt, kannst du Dir vor Ort bei Sport Mitterer leihen. Weitere Infos erhältst Du direkt auf der Website des Sportgeschäfts.

SCHUTZAUSRÜSTUNG UND FAHRRÄDER

Jede/r Fahrer*in muss eine dem Schwierigkeitsgrad der Strecke entsprechende Schutzausrüstung tragen, die in jedem Fall aus einem Helm bestehen muss. Weitere Schutzausrüstung wie Nackenschutz, Rückenprotektor, Ellbogen- und Beinprotektoren sowie Handschuhe werden empfohlen. Ebenso ist ein gut gewartetes und für die Streckenverhältnisse geeignetes Fahrrad, z.B. Enduro, Freeride oder Downhill, obligatorisch.

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BIKEPARK TICKETS

Das Hotel stellt eine Saalfelden Leogang Card zur Verfügung, die zwei Berg- und Talfahrten pro Tag beinhaltet. Je nach Können der Gruppe kann das für den ersten MTB-Tag ausreichen, so dass kein zusätzliches Ticket gekauft werden muss. In Leogang ist die Teilnahme mit einem Gravel Bike nicht möglich!

Zu beachten: Unsere Bildungsurlaube beinhalten ein umfassendes und intensives Programm. Die Kombination aus den Theorieeinheiten und der Aktivität wird Dich ganzheitlich fördern, aber auch fordern. Damit die Kurse alle Anforderungen und Bedürfnisse gleichermaßen erfüllen können, erstreckt sich unser Angebot über den gesamten Tag. Die Pausen zwischendurch sind ausreichend eingeplant, jedoch dementsprechend kurz gehalten.