Inhalt des Kurses
Der Kurs "Stressprävention mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga in Österreich" bietet eine einzigartige Erfahrung, bei der die Teilnehmer die stärkende Wirkung der Natur auf Körper, Geist und Seele erleben können. Durch tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wird die Verbindung zur Natur intensiviert.
Der Biophilia-Effekt wird erklärt, wie die Atmosphäre eines Waldes oder Gartens das Immunsystem stärkt und den Parasympathikus aktiviert, um Ruhe, Stoffwechsel und Regeneration zu fördern. Waldbaden als Entspannungsmethode und Hatha Yoga zur Stärkung von Körper un...
