Stressprävention und mehr Stärke mit Achtsamkeit in der Natur und Yoga

Inhalt des Kurses

Während der Gesundheitswoche erlebst du die nährende Wirkung des Grüns kleiner Wälder und Botanischer Gärten auf Körper, Geist und Seele. Tägliche Yoga-Einheiten zur Gesundheitsprävention und Stressbewältigung begleiten dich dabei. Du lernst, wie du kleine grüne Stadt-Oasen zu deinem Kraftort machen kannst und wie du die Naturerfahrungen in deinen Alltag integrieren kannst.

Des Weiteren erfährst du, wie der Biophilia-Effekt die Atmosphäre eines Waldes oder Gartens nutzt, um das Immunsystem zu stärken und den Parasympathikus zu aktivieren. Waldbaden als anerkannte Entspannungsmethode und Hatha Yoga zur Förderung von Körper und Geist sind ebenfalls Bestandteile des Kurses.

Die Ziele des Kurses sind die Stärkung des Immunsystems, die Aktivierung des Parasympathikus für Ruhe und Regeneration, die Stressbewältigung durch Yoga und Naturerfahrungen sowie die Förderung von Körper und Geist durch Hatha Yoga.

Die Gesundheitswoche findet in der wunderschönen Umgebung Deutschlands statt, in kleinen Wäldern und Botanischen Gärten. 

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Interesse an Gesundheitsprävention, Stressbewältigung, Naturerfahrungen, Yoga und Entspannung haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs kostet 590,00 € und beinhaltet Gesundheitsprogramm und Yogakurse. Die Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind nicht inklusive. Eine Bezuschussung von bis zu 180 Euro durch die Krankenkasse ist möglich. Die genauen Modalitäten dazu kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.